Уже скоро нас накроет летний зной. Чтобы вы во всеоружии встретили лето, расскажем о десяти проверенных способах, как освежиться в жаркую погоду. Методы настолько просты, что их можно использовать во время туристической поездки в теплые страны.
Обзаведитесь вентилятором
Хотя в жилых домах и офисах все чаще устанавливают кондиционеры, старый добрый электрический вентилятор по-прежнему будет полезен. Он гоняет ветерок, который приятно охлаждает разгоряченное тело.
Закрывайте двери и заложите щели
Летом жара проникает в помещения через открытые окна и двери. Но даже если их закрыть, остается невидимый источник проникновения горячего воздуха, на который мы не обращаем внимания. Речь идет о щели под дверью — ее рекомендуется заткнуть тряпкой или куском поролона.
Прикройте окна одеялами
Вы наверняка знаете, что бедуины в пустыне ходят вовсе не в шортах и топиках. Они носят плотную одежду, которая одинаково хорошо как удерживает тепло тела, так и препятствует проникновению жары снаружи. Одеяла на окнах выполняют ту же функцию. Вдобавок они защищают помещение от солнечных лучей.
Заморозьте воду и пейте, пока она медленно тает
Добавьте кубики льда в стакан с водой или отдельно. Дождитесь, когда лед начнет таять. Но будьте осторожными, чтобы не переохладить горло и не простудиться. Пейте очень маленькими глотками. Смысл состоит не в том, чтобы напиться воды, а чтобы охладить полость рта, в которой находится множество кровеносных сосудов.
Выключайте свет
Избегайте использование света, когда он не нужен, поскольку он генерирует тепло внутри дома.
Выключайте бытовые приборы из розетки
То же касается и бытовых приборов. Они выделяют тепло даже в режиме ожидания.
Опрыскивайте стены дома водой
Если у вас кирпичный дом, опрыскивайте стены и бетонную опалубку вокруг него на ночь водой. Испаряясь, влага забирает часть тепла нагретых за день построек.
Носите свободную одежду светлых тонов
Светлые цвета лучше отражают солнечные лучи, а свободный крой способствует циркуляции воздуха.
Надевайте бандану, смоченную в воде
До изобретения кондиционера люди спасались во время сна от духоты, накрываясь мокрыми простынями. Испаряясь, вода охлаждает тело. Подобную хитрость можно применять и днем, надевая на голову смоченную бандану или косынку.
Поместите запястье под холодную воду на 10 секунд
Этот нехитрый прием облегчает состояние примерно на час, снижая тепловое воздействие на организм. Затем процедуру можно повторить.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?