Вот как избежать самого страшного.
Румынский профессор Константин Дулькан утверждает: когда человек освобождается от негативных мыслей, улучшается не только его настроение, но и самочувствие, пишет Andrei Laslau.
В результате хронического стресса, постоянной тревоги, чувства зависти, ненависти, гнева рН в организме человека становится кислым, то есть благоприятным для развития разного рода заболеваний, в том числе и рака.
Вредит организму и депрессия: такое состояние вызывает очаги воспаления, ослабляет иммунитет, а значит человек становится легкой мишенью для болезнетворных бактерий и микробов.
Чувство страха способно даже убить человека. Вспомните о знаменитом эксперименте Авиценны с двумя ягнятами.
Двух ягнят одного помета поместили в две клетки и кормили абсолютно одинаково. Напротив одного ягненка расположили клетку с волком.
В начале эксперимента оба ягненка имели приблизительно одинаковую массу тела. Через некоторое время тот ягненок, который не видел волка, был бодрым и толстеньким. Другой же, видевший волка постоянно, стал подавленным, малоподвижным, худым.
Этот эксперимент доказывает, что психическое состояние оказывает большое влияние на физиологическое состояние организма.
По словам профессора Дулькана, любой эмоциональный дисбаланс рано или поздно приводит к болезни. Как же защитить себя от негативных эмоций?
Вот что по этому поводу говорит сам профессор Дулькан:
"Старайтесь контролировать негативные мысли и эмоции. Не сердитесь, не раздражайтесь, относитесь с пониманием к ошибкам окружающих.
Если человек ошибся, я стараюсь простить его. Давайте больше прощать, ведь прощение на физиологическом уровне делает рН щелочным, то есть благоприятным для здоровья.
Конечно, вы будете страдать и испытывать стресс. Просто помните: каждая минута тревоги убивает тысячи клеток в вашем организме.
Каждый час делайте перерыв на 10 минут, глубоко дышите, старайтесь очистить собственные мысли, забудьте о заботах. Желательно выйти из офиса или посмотреть на красивый пейзаж за окном.
Кофе замените на чай. Не торопитесь, пейте напиток медленно, наслаждаясь каждым глотком. Со временем вы научитесь расслабляться в любых условиях.
Я сам с утра до вечера занят работой, много пишу и читаю. Но когда накатывает усталость, я останавливаюсь и пытаюсь расслабиться.
Все методы релаксации основаны на дыхании. Усталость возникает из-за недостатка кислорода в мозге. Я закрываю глаза на несколько минут, делаю глубокий вдох и вместе с выдохом выпускаю из себя усталость. И так несколько раз.
Мне не нужно пить от головной боли. Я просто расслабляюсь, представляю себе шар, который излучает тепло, он выходит из области сердца и направляется к голове, туда, где сильно болит. Я проделываю это несколько раз, и боль исчезает".
Берни Сигель, известный американский врач-онколог, практиковал со своими тяжелобольными пациентами метод визуализации: несколько раз в день они представляли, что разрушают раковую опухоль с помощью огненного меча или другого средства.
Шесть месяцев спустя 40% из этих онкобольных излечились от рака. После опроса выяснилось, что исцелились главным образом оптимисты, те, кто верил в Бога, и был спокоен.
Сомнение - это препятствие на пути к исцелению.
"Если вы хотите быть здоровым, питайтесь правильно, ведите активный образ жизни, не забывайте о полноценном отдыхе и сне, будьте оптимистичны и верьте в лучшее.
У вас должно быть любимое дело, которому вы могли бы отдаться со всей страстью, не переставайте учиться и давать пищу своему уму, бегите от рутины. Во всем придерживайтесь баланса.
Злые мысли убивают нас, радостные - дарят жизнь. Давайте искать радость, она нужна нам, как хлеб насущный", - пишет Дулькан.
Вы согласны с мнением профессора? Как вы боретесь со стрессом и плохими мыслями?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?