Это не то, о чем вы подумали.
По словам Морана Серфа, нейробиолога из Северо-западного университета, изучающего процессы принятия решений уже более десяти лет, лучший способ достичь счастья никак не связан с интересными переживаниями, материальными благами и личной философией, пишет World Economic Forum.
Всё зависит от того, с кем вы решите общаться. Но «не просто совет тщательнее подходить к выбору друзей», как говорит Серф.
Есть две причины, почему Серф считает, что круг общения является важнейшим фактором долгосрочного удовлетворения.
Первая состоит в том, что принятие решений утомляет. Множество исследований свидетельствуют, что у человека есть довольно ограниченный запас умственный энергии на то, чтобы делать выбор. Выбирая, какую одежду надеть, где пообедать, что заказать из меню, какую музыку слушать, не послушать ли лучше подкаст и чем заняться в свободное время, мы ежедневно вынуждаем свой мозг тратить массу энергии.
(Именно поэтому Серф давно решил всегда выбирать второй пункт в списке спецпредложений, когда ест в ресторане.)
Вторая причина в том, что люди ошибочно думают, будто всецело управляют своим счастьем, когда делают выбор. Мол, главное — не ошибиться с выбором, и мы станем на шаг ближе к идеальной жизни.
Серф отвергает такое представление. На самом деле принятие решений отягощается множеством предрассудков, мешающих нам судить объективно. Люди забывают плохое, вспоминая его как хорошее, и наоборот; они потакают своим эмоциям, превращая рациональное решение в иррациональное; они реагируют на социальные сигналы (пусть и не всегда сознательно), делая выбор, которого не сделали бы в иных обстоятельствах.
Но Серф говорит, что последний фактор можно обратить себе на пользу.
В своих исследованиях он обнаружил, что когда два человека находятся вместе, их мозговые волны становятся практически одинаковыми. К примеру, в одном исследовании выяснилось, что самые интересные трейлеры в кинотеатре вызывали одинаковые импульсы в мозгах у всех зрителей.
«Чем больше мы изучаем вовлечённость, тем больше убеждаемся, что одно лишь пребывание в обществе определённых людей настраивает ваш мозг на их волну, в зависимости от их манер, запаха в помещении, уровня шума и многих других факторов, — говорит Серф. — Это значит, что люди, с которыми вы общаетесь, влияют на ваше восприятие реальности незаметным для вас образом. И один из эффектов этого заключается в том, что вы становитесь похожи друг на друга».
Это видно и по поведению людей. Кайфоломы портят всем настроение; болтуны ускоряют ходя разговора; юмористы снимают напряжение и веселят собеседников.
Исходя из этих двух причин, Серф считает, что если вы хотите обеспечить себе максимум комфорта и минимум стресса, вам следует строить такую жизнь, в которой не надо будет постоянно принимать решения, для чего стоит окружить себя людьми с симпатичными вам качествами. Со временем вы неизбежно переймёте их взгляды и манеры. В то же время вам не придётся принимать утомительных малозначительных решений, которые растрачивают энергию, нужную для принятия более важных решений.
Кстати, насчёт ресторанов: Серф говорит, что предпочитает не выбирать ресторан. Он принимает одно-единственное решение — с кем он хочет обедать — и выбирает человека, которому доверяет. Скорее всего, этот человек сам выберет место, которое понравится Серфу, и выбор второй позиции из меню принесёт ему удовлетворение.
Иными словами, вместо двух мелких решений он принимает одно большое.
То же самое применимо к тем, кто хочет чаще тренироваться, меньше смотреть телевизор, научиться играть на музыкальном инструменте или стать более общительными. Во всех этих случаях, говорит Серф, важнее всего решить, кем вы себя окружите.
А вы замечали, как важен круг общения?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?