Главное - найти время.
Лишний вес – это не только эстетическая проблема. Оно также является одной из главных причин гипертониеи, диабета, сердечных заболеваний и остеоартрита, пишет Healthy Beautiful. Ожирение может повлиять на все жизненно важные органы.
Конечно, борьба с лишним весом это очень долгий и трудный процесс, но с мотивацией, поддержкой, правильным питанием и упражнениями у вас обязательно всё получится!
Вот 7 простых упражнений, которые помогут вам сжечь лишний жир в самые короткие сроки.
1. Упражнение «Бурпи».
2. Скручивания.
3. Приседания.
4. Выпады.
5. Широкие приседания.
6. Прыжки с махами.
Выполняйте эти упражнения каждый день и совсем скоро вы поймете – результат того стоил!
А вы готовы бросить себе вызов?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?