Будь на волне! Будь с нами!

Голодать не нужно!

Как только Хитоши Ватанабе выпустил книгу «Утренняя банановая диета», она мгновенно стала всемирным хитом. Ведь это чрезвычайно просто — не нужно голодать или радикально менять привычки, пишет портал Healthy Life Box. Просто ешьте бананы по утрам и пейте воду комнатной температуры!

Неужели это все?

Да, именно так. Ватанабе пытался похудеть много раз, но ни один способ не дал результатов. Поэтому он с женой-фармацевтом разработал свой метод, который дал потрясающий эффект!

Пара придумала утреннюю банановую диету, которая помогла людям окончательно избавиться от лишних кило.

Метод прост: как только проснетесь, съешьте свежий банан и выпейте стакан воды, а до обеда ничего не ешьте.

Бананы полны стойкого крахмала, который активно стимулирует потерю веса. Он не растворяется в тонком кишечнике, а попадает прямо в толстую кишку, где и начинается процесс ферментации. Там он питает клетки и улучшает здоровую функцию желудочно-кишечного тракта.

Вы можете есть столько бананов, сколько хочется. Но японцы избегают перегрузки желудка и следуют правилу 80/20. Это значит, что 8 частей полного желудка идут на пользу человеку, а еще 2 части отправляют к доктору, поэтому японцы едят только 80% подаваемого блюда.

Съешьте сырой банан и подождите 20 минут. Если вы снова почувствуете голод, съешьте еще один.

Вы улучшите свой обмен веществ, если будете пить при этом теплую воду.

Ватанабе советует избегать молока и алкоголя во время диеты.

Лучше всего, если последний прием пищи будет не позднее 20:00. Спать ложитесь до полуночи.

Ешьте что угодно на обед и ужин, в промежутках можете употреблять фрукты. И все равно вы похудеете благодаря полезным свойствам бананов!

Почему бананы так полезны и помогут вам похудеть:

Эта диета поможет вам улучшить здоровье, активизировать организм, ограничить потребление алкоголя. Она отрегулирует уровень сахара в крови и улучшит ваш метаболизм.

Люди, которые пробовали эту диету, наперебой хвастаются потрясающим эффектом, так почему бы вам не попробовать? О результатах расскажите нам в комментариях и не забудьте поделиться этой диетой с друзьями!