И приятно, и эффективно.
Эфирные масла используются в ароматерапии уже много веков, и это лучший естественный способ улучшить ваше настроение, работу мозга и очистить воздух в вашем доме от токсинов, пишет Alternative Health Universe.
Помимо приятного запаха в доме, вдыхание паров некоторых эфирных масел также может очень позитивно отразиться на вашем здоровье.
Разбрызганные эфирные масла будут посылать свои молекулы в воздух – вы в свою очередь их вдохнете, а нервы будут сигнализировать мозгу, чтобы тот стимулировал определенные системы в организме.
Поскольку рецепторы расположены в полости носа, ингаляция - лучший способ извлечь выгоду из любого эфирного масла.
Вот почему вам нужно начать распылять эфирные масла дома:
1. Очистите воздух.
Эфирные масла могут повышать уровень кислорода в воздухе, уровень озона и отрицательных ионов, уничтожать вредные химикаты и наполнять дом приятным запахом.
2. Укрепите иммунную систему.
Эфирное масло эвкалипта и корицы усилит вашу иммунную систему и поможет организму бороться с различными инфекциями.
Ради эксперименты французские исследователи распылили масла на колонию из 210 микробов, и всего через час их осталось только 4! Все, что вам нужно сделать, это добавить 5-10 капель масла корицы или масла эвкалипта в увлажнитель воздуха и включить его.
3. Уменьшите стресс и сможете расслабиться.
Молекулы эфирного масла могут пересекать ваши клеточные мембраны и гематоэнцефалический барьер, достигая центра мозга за кратчайшее время.
Как только они добираются до гипоталамуса, то сразу уменьшают стресс, улучшают ваше настроение и уровень энергии, эффективно снимая чувство тревоги.
Чтобы создать дополнительную мощную антистрессовую смесь, смешайте 5 капель эфирного масла лаванды, 3 капли масла иланг-иланг и пару капель масла бергамота.
4. Улучшите сон.
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что сочетание валерьяны и других эфирных масел может успокоить ваш ум и помочь лучше отдохнуть.
Другое исследование показало, что комбинация лаванды и других эфирных масел может снизить ваше кровяное давление, эффективно помогая уснуть и нормально выспаться.
5. Снимете воспаление дыхательных путей.
Если ваши дыхательные пути заблокированы и воспалены, эксперты рекомендуют очистить накопившуюся там слизь путем вдыхания смеси эфирных масел эвкалипта, лимона, розмарина и перечной мяты.
Те же масла отлично справляются с астмой и другими респираторными проблемами.
6. Уменьшите аппетит.
Наука показала, что обоняние связано с нашим аппетитом. Многие эксперты согласны с тем, что насыщенные ароматы эфирных масел вызывают чувство сытости.
Как мы упоминали ранее, эфирные масла могут легко достичь гипоталамуса, где расположен центр сытости, и повлияет на его функцию, существенно регулируя ваши тягу к еде.
Если у вас нет специального распылителя для арроматических масел или увлажнителя воздуха, есть один простой способ насладиться всеми преимуществами эфирных масел. Просто нанесите несколько капель эфирного масла на запястья, вотрите их и вдыхайте запах, держа руки ближе к носу.
А вы когда-нибудь использовали эфирные масла в таких целях?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?