Многие при занятиях спортом предпочитают слушать музыку. Люди включают композиции при кардиотренировках, силовых упражнениях. Спортсмены нередко отмечают, что прослушивание песен помогает улучшить качество работы. Ученые из Эдинбурга доказали, что с помощью музыки можно даже повысить эффективность бега.
Работа исследователей
Результатами свой работы шотландские ученые поделились через авторитетное научное издание Journal of Human Sport and Exercise. Эксперты доказали связь между увеличением качества занятий и прослушиванием музыки. При этом композиции несколько обманывают мозг и заставляют его отказаться от мыслей об изнурительности тренировок. Человек начинает относиться к процессу немного проще.
Исследователи установили, что люди с помощью музыки учатся бороться с физической и интеллектуальной усталостью. Мы начинаем воспринимать происходящие события значительно проще. Организм получает дополнительные силы для улучшения итоговых результатов.
Авторы исследования в публикации признались, что ожидали некоторую пользу от музыки. Однако итоги работы превзошли все предположения. Ученые поняли, что спортсменам для улучшения результатов во время тренировки все-таки лучше слушать музыку.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?