Будь на волне! Будь с нами!

И как их от этого уберечь...

Рубеж между 2011 и 2015 годами стал точкой отсчета для многих подростков, пишет Your Modern Family. С этого времени все больше молодых людей подвергаются депрессивным состояниям и тревожности. А ведь именно на это время приходится бум смартфонов.

В период с 2011 по 2015 резко увеличилось количество самоубийц и подростков с диагнозом "клиническая депрессия". Последних стало на 50% больше (по сравнению с предыдущими годами).

Где искать причину? В популярности IPhone. На рынок смартфоны вышли в 2007 году.

Вот как после выпуска первого IPhone (в 2007 году) в США уменьшилось количество тех, кто большую часть времени проводил, общаясь с друзьями.

При этом смартфоны заменили живое общение и 12-класникам, и 10-классникам, и 8-классникам.

Американские подростки после 2007 года стали меньше встречаться.

После 2007 года резко возросло количество тинейджеров, которые заявили, что чувствуют себя одиноко. Пик приходится на 2015 год.

После выхода на рынок первого смартфона дети начали меньше времени уделять сну. Вырос процент тех, кто спит всего лишь 5-7 часов.

Нынешняя молодежь слишком озабочена своим внешним видом и статусом. Им всегда нужно выглядеть при параде - вдруг кто-то из друзей захочет сделать фото и выложить снимок в сеть.

В нашей молодости такого не было. Мы могли пойти на встречу в трениках и не бояться за то, что попадем в кадр в ненадлежащем виде.

В школе мы также сталкивались с обидчиками и хулиганами, но могли отдохнуть от них хотя бы дома. Сейчас же они повсюду - все благодаря телефонам и другим гаджетам.

Сегодня мы можем стать посмешищем не только в масштабах школы, но и в масштабах всего мира - если кто-то решит выложить наше неудачное падение в YouTube.

В наших домах разворачивается тихая трагедия, главные роли в ней принадлежат нашим детям. Вот некоторые цифры, подтверждающие это:

• у 1 из 5 детей есть проблемы со здоровьем;
• количество детей с диагнозом "синдром дефицита внимания и гиперактивности" увеличилось на 43%;
• количество подростков, страдающих депрессией, увеличилось на 37%.

Вот чего не хватает современным детям:

• общения с родителями;
• четких правил и ограничений;
• обязанностей
• сбалансированного питания и полноценного сна;
• пребывания на открытом воздухе;
• творческих игр, социального взаимодействия, времени для скуки.

Вот что наши дети получают взамен:

• вечно занятые родители;
• вседозволенность;
• чувство, что им все должны;
• дефицит сна, несбалансированное питание;
• сидячий образ жизни;
• бесконечная стимуляция;
• мгновенное удовлетворение любых капризов и желаний.

Как же помочь современным детям?

1. Установите для них обязанности.

Наличие обязанностей повышает самооценку детей. Чтобы самооценка ребенка повысилась, он должен сделать определенный вклад в общее дело. Таким делом может быть уборка по дому.

Не забудьте похвалить ребенка за проделанную работу и за то, как он себя вел. Но не перегружайте детей слишком большим количеством обязанностей, особенно тех подростков, которые ведут себя по-взрослому - это усилит их тревогу.

2. Отведите подростка к специалисту - пусть он пройдет тест на депрессию.

3. Пусть дети больше времени проводят на открытом воздухе, играя в подвижные игры.

4. Ужинайте вместе, обсуждайте школьные дела и проблемы, пусть ребенок поделится своими впечатлениями о прошедшем дне.

5. Когда дети возвращаются из школы и бегут к вам, чтобы срочно рассказать о чем-нибудь, оставьте все дела на потом и внимательно их выслушайте.

6. Во время приема пищи - будь то завтрак или обед - отложите подальше телефон и любой другой гаджет или газету.

7. Используйте любой удобный момент, чтобы пообщаться с детьми.

8. Убедитесь, что ваш ребенок сит не менее 8 часов в сутки.

9. Выбросьте всю нездоровую еду, замените ее фруктами и овощами. Если дети отказываются от такой еды, делайте смузи, запекайте овощи, конфеты готовьте из сухофруктов и т.д.

10. Хотя бы один день в неделю проводите без смартфонов, телевизора и других гаджетов (пусть это будет выходной. Играйте с детьми, общайтесь, развлекайтесь.

12. Не мешайте детям, когда они хотят побыть наедине или просто поваляться в кровати. Время для безделья - это важная часть их жизни.

13. Не бросайтесь на помощь в ситуации, когда ребенок сам может справиться с проблемой. Как же он научится самостоятельности?

14. Создайте возможность для откровенного разговора. Типичный подросток скажет, что не желает ничего обсуждать. Попробуйте начать разговор, когда что-то делаете вместе, чтобы разговор не выглядел слишком напряженным и не походил на конфликт.

15. Подавайте детям правильный пример: зачем им ограничивать себя, если вы сами постоянно зависаете в телефоне?

Какие из названных ошибок в воспитании детей вы допускаете чаще всего? От каких вы хотели бы избавиться?