«Будьте добры к другим. Ведь каждый, кого вы встречаете, сражается в битве, о которой вы ничего не знаете», – Платон.
Это невероятно, но факт: те люди, которые кажутся нам самыми сильными, на самом деле являются самыми хрупкими. Они вынуждены носить тяжёлые доспехи и «надевают» сильное и смелое лицо, но за этим всем прячется ранимое сердце и глубокая печаль, о которой они никогда никому не рассказывают.
Люди, которые носят в себе эту тайну, как правило, также очень чувствительны. Им достаточно наименьшего проявления доброты или слов благодарности, чтобы их сердце наполнилось счастьем. В то же время, каждая ошибка или грубость вызывают у них чувство отчаянья. Эта гиперчувствительность заставляет их глубоко страдать, сталкиваясь с внешним миром.
«Если нас уколоть — разве у нас не идет кровь?
Если нас пощекотать — разве мы не смеемся?
Если нас отравить — разве мы не умираем?», —
Уильям Шекспир, «Венецианский купец».
Мы все знаем подобных людей. Они выглядят, как будто способны выдержать любые испытания и пройти сквозь бури, но стоит им хоть немного оступиться – напускная маска «силы» сразу же слетает. Они носят стальные доспехи, но если вы прикоснётесь к ним, то увидите ржавчину. Это следы от слёз, которые они от всех прячут.
Каждый хрупкий человек скрывает свою чувствительность. Такие люди очень мудры и нуждаются в поддержке и уважении. У них очень тонкая кожа, и они мгновенно реагируют на любые изменения, оскорбления или недоразумения, которые воспринимают чуть ли не как конец света.
Хрупкость и уязвимость
Начнём с определения, что же такое эмоциональная хрупкость. Это вовсе не признак слабости, как может показаться кому-то на первый взгляд. Прежде всего, это более острое восприятие реальности, другими словами – человек всё пропускает через своё сердце. Но эта способность одновременно приводит к эмоциональной уязвимости, с которой очень непросто жить.
Чтобы хоть как-то защитить свой хрупкий мир, такие люди используют различные щиты. Некоторые компенсируют это сильным и решительным характером. При этом их единственная цель – защитить свои границы.
Поэтому иногда складывается впечатление, что хрупкие люди воюют со всем миром. Но важно помнить, что это скользкий путь: пребывание в состоянии «защиты» рано или поздно истощает, ведь требует колоссальных затрат психологической и эмоциональной энергии.
Как не крути, жить в режиме постоянной «самообороны» очень непросто.
Когда люди с хрупкими сердцами сталкиваются с несправедливостью и подлостью раз за разом, то становятся очень недоверчивыми. Они начинают с подозрительностью относиться абсолютно ко всем событиям или даже намёкам, интерпретируя любую мелочь, как угрозу для себя.
Самые невинные разговоры они со временем превращают в настоящие войны. Их задевает и обижает буквально всё, и они ничего не могут с собой поделать.
Как говорил Леонардо да Винчи: «там, где больше чувствительности – там всегда больше мученичества».
Но эта хрупкость – не приговор. Ее можно направить в другое русло и не страдать по поводу и без.
Читайте также: Эмоциональная алхимия: 4 способа использовать внутреннюю силу для управления эмоциями
Превратите вашу хрупкость в силу
Вы всегда были такими – хрупкими. И всё, что делали до сих пор – это просто пытались выжить. Начиная с раннего детства, когда придумывали себе фантастические миры, чтобы сбежать от суровой реальности. И подростком, когда пришли к заключению, что вас никто не понимает, и от этого только страшнее жить. И даже сейчас, будучи взрослым, уверены, что вас никто не любит так, как вы того заслуживаете. И теперь к страху добавился гнев: «Ну почему?!»
«Будьте добры к другим. Ведь каждый, кого вы встречаете, сражается в битве, о которой вы ничего не знаете», – Платон.
Вы надеваете на себя всё больше стальных доспехов, пытаясь отгородиться от мира и чувствуя себя непонятыми и неуверенными. Поймите, что жизнь – это не поле битвы, где следует постоянно защищать себя от нападения врагов. Работайте над собой, растите, взрослейте, чтобы понять себя и перестать искать врагов там, где их нет. Ниже мы объясним, как это сделать.
Научитесь выживать в мире, полном «булавок»
Людям свойственно отвергать хрупкость, как признак слабости и беспомощности. Это происходит инстинктивно. Наша чувствительность – это угроза, потому мы строим огромные стены и прячемся за ними.
Но разве это выход? Тем самым вы создаёте себе ещё большую проблему, так как постоянно злитесь и ожидаете подвоха на каждом шагу.
Чтобы излечиться от этого, попытайтесь «усмирить» вашу гиперчувствительность. Ведь если жить в постоянном страхе, что этот мир полон «булавок», то ваша тонкая кожа и хрупкое сердце просто лопнут при малейшем прикосновении.
Старайтесь сохранять спокойствие, потому что иногда ваш злейший враг – это вы сами. Помогите разуму установить разумный баланс. Не фокусируйтесь так сильно на том, что кто сказал вам или как оценивает. Единственный человек, который может оценивать вас – это вы сами. И никто более.
Ваш субъективный взгляд на мир и склонность всё преувеличивать приводят к навязчивым мыслям, которые отравляют всю жизнь. Помните, что люди чувствуют вашу напряжённость. Если вы всегда «в обороне», то отталкиваете от себя других людей. Не попадайте в этот замкнутый круг: из него очень тяжело выбраться.
Свою излишнюю чувствительность хрупкие люди могут выражать совершенно иначе: через искусство, музыку и другие виды креативной активности. Найдите свой способ справиться с повышенной чувствительностью, которая заставляет только страдать.
Запомните, что быть чувствительным – это великий дар, а вот гиперчувствительность может быть уже недостатком. Да, вы более хрупки в эмоциональном плане, чем другие люди, но это не проклятие и не конец света.
Быть хрупким – не означает быть слабым. Вы просто более остро воспринимаете всё вокруг. Превратите свою слабость в свою силу, вместо того чтобы закрываться от мира и постоянно обороняться.
Перевод статьи — The Most Fragile People Are the Ones Who Appear the Strongest via Клубер
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?