Манипуляция в отношениях не всегда очевидна. Можно даже годами не осознавать, что находишься в самой гуще событий. И это касается не только романтических отношений. Манипулирование также можно обнаружить в дружбе, деловых связях и т.д. Да что там говорить: даже незнакомые люди в интернете могут быть теми еще манипуляторами.
Зачем людям использовать манипуляции? Основная цель заключается в жажде власти. Нужно поставить жертву в зависимость, чтобы впоследствии полностью подчинить ее своей воле и контролировать.
К счастью, вычислить манипуляторов реально, если быть внимательным. Разбираем самые распространенные фразы людей, которые намереваются поставить вас в зависимость.
«Разве я не отношусь к тебе лучше всех?»
За этой фразой скрывается несколько посланий. Когда человек ее произносит, то подразумевает:
- «Никто другой не может дать тебе то, что могу дать я»;
- «Никто другой не сможет относиться к тебе так, как я отношусь к тебе»;
- «Только я буду относиться к тебе так хорошо»;
- «Ты не найдешь никого лучше меня».
Особенность манипулятивных фраз в том, что они могут звучать безобидно на первый взгляд. Такие слова, произнесенные мимоходом или в момент радости, могут остаться незамеченным, особенно если их говорит тот, кого вы любите и кому доверяете. «Разве я не отношусь к тебе лучше всех?» можно переформулировать в «Неужели ты думаешь, что сможешь найти кого-то лучше меня?».
Дело в том, что человек, который искренне хорошо к вам относится и не преследует никаких целей, не будет нуждаться в том, чтобы произносить нечто подобное. Ему нет необходимости в том, чтобы подчеркивать свою значимость в вашей жизни, настойчиво напоминать о своем вкладе в отношения.
А вот манипулятору важно почаще акцентировать внимание на том, что он в вашей жизни – единственный лучик счастья и света, и никто не сможет его заменить.
«Мне нравится, когда ты используешь меньше косметики»
Это просто пример одной из фраз, используемых для того, чтобы заставить вас измениться ради манипулятора. Другие примеры: «Ты мне нравишься с короткой стрижкой», «Ты выглядишь лучше, когда надеваешь длинную, а не короткую юбку», «Блондинкой тебе лучше, чем брюнеткой» и т.д. В данном случае речь идет не о совете со стороны. Если вы видите, что человек настойчиво требует вас измениться, подстраиваясь под его стандарты, значит, вы попали в руки манипулятора.
Проведите эксперимент. Если человек скажет, что вам, к примеру, лучше с короткой стрижкой, скажите, что вам больше нравятся длинные волосы и вы не планируете менять имидж. Посмотрите на его реакцию. Раздражительность, агрессия, недовольство, фразы наподобие «Тебе тяжело сделать мне приятно и постричься?» свидетельствуют о том, что человек не желает вам добра. Он хочет иметь на вас влияние, чтобы подчинить своей воле. Он хочет, чтобы вы вели себя и жили в соответствии с его стандартами и требованиями, позабыв о самоидентификации и свободе самовыражения.
«Тебе просто показалось»
Что подразумевается под этой фразой? Ее можно перефразировать так:
- «Ты ошибаешься»;
- «Ты сумасшедший»;
- «Ни в коем случае не думай, что я делаю что-то не так».
Это яркий пример газлайтинга. Человек, подвергшийся такой манипуляции, может искренне верить, что у него не все в порядке с головой и с психикой, что у него проблемы с памятью. Из-за этого он чувствует себя зависимым от газлайтера. Жертва думает, что реальность манипулятора правдива, а его собственная – нет.
«Я знаю, что лучше для тебя (или для нас)»
Эта фраза очень разрушительна для создания гармоничных партнерских отношений. Она подразумевает следующее:
- «Знай, что решения буду принимать только я»;
- «У тебя не может быть своего мнения. Твоя точка зрения неправильна в любом случае».
Манипулятор использует эту фразу, чтобы создать впечатление, что он ставит вас на первое место, чтобы вы ему доверяли и всецело положились на него.
Но все дело в том, что даже если человек искренне считает свою точку зрения единственно правильной, это может быть не так. Он может заблуждаться. Только вы знаете, что лучше для вас в тех вопросах, которые непосредственно вас касаются. Помните о своей автономии. Если же кто-то заставляет вас забыть о своей автономии, значит, у него манипулятивные цели в отношении вас.
«Мне не нравится, что ты с ним/ней/ними общаешься/встречаешься»
По сути, эта фраза является строгим запретом на то, чтобы вы контактировали с теми или иными людьми из своего окружения. Ее цель: оградить вас постепенно от других людей, изолировать от общества, чтобы ваш круг общения сузился до одного манипулятора.
В связи с этим манипулятор использует тактику давления, навязывает вам чувство вины. Например, он может упрекнуть вас в эгоизме из-за того, что вы проводите энное количество времени со своими друзьями.
Поначалу манипулятор желает проводить с вами как можно больше времени. Потом хочет, чтобы вы проводили меньше времени с другими людьми. Затем вы можете проводить время только с теми, кого одобрит манипулятор. В конечном итоге вы обнаружите, что кроме манипулятора больше вообще ни с кем не контактируете. Вот такая хитрая стратегия.
«Я не могу поверить, что ты сомневаешься во мне!»
Манипулятор делает ставку на вашу доброту, на вашу веру в него. Этой фразой он заставляет вас испытывать угрызения совести, чувство вины. Предполагается, что вы, видя его разочарование, сделаете все возможное, чтобы получить одобрение. А, значит, закроете глаза на недопустимые плохие вещи, которые делает манипулятор. По сути, смысл данной фразы – «Да как ты смеешь плохо думать обо мне!». Больше всего манипулятор боится быть разоблаченным, поэтому будет использовать тактику защиты и нападения, дабы поставить вас в зависимость.
«Никто не будет любить тебя так, как я люблю тебя»
Эта фраза звучит во многих фильмах и кажется невероятно романтичной. Но на самом деле в ней есть подвох. Когда человек заявляет, что любит вас больше всех, то предполагает, что сможет принимать решения за вас. Якобы, он же не сможет причинить вам вреда, поскольку сильно любит.
Но на деле совсем не так. Любовь не гарантирует, что человек знает, что для вас лучше. Самое главное в отношениях – это уважение. Когда есть уважение, тогда нет места для манипуляций.
«Я не знаю, что бы я сделал, если бы ты бросил меня»
Это чистая эмоциональная манипуляция. Под данной фразой подразумевается:
- «Ты не можешь уйти»;
- Что бы ни случилось со мной после того, как ты уйдешь, это будет на твоей совести».
«Мы против всего мира»
Звучит романтично, не так ли? Однако есть разница между «Я буду твоим спутником жизни и буду вместе с тобой проходить через счастливые и сложные времена» и «Мир - наш враг, и я единственный, кому ты можешь доверять». Разница в том, как вы будете себя чувствовать. В первом случае вы сможете чувствовать себя в безопасности, имея партнера, который готов поддерживать вас. Во втором вы будете пребывать в страхе, что все вокруг враждебны настроены, а у вас нет никого, кроме партнера.
«Если бы ты действительно любил меня, ты бы...»
Если ультиматум направлен против деструктивного поведения, то в нем есть смысл. Например, если вы видите, что вас партнер погряз во вредных привычках, которые его убивают и пытаетесь его спасти. Тогда можно использовать фразу «Если бы ты действительно любил меня, ты бы перестал пить», к примеру.
Но просто ультиматумы по мелочам наносят ущерб отношениям. Ультиматум - это предупреждение или требование, предъявляемое партнеру действовать определенным образом, иначе он рискует разорвать отношения. Это игра на чувствах человека. Это использование любви в качестве оружия. Человек, который действительно любит вас, никогда так не поступит.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?