И несколько способов, как это сделать.
Нас заставляют поверить в то, что семейные узы нерушимы, пишет Apost. Но разве можно сохранять связь с родственником, который, возможно, негативно влияет на вас?
Иногда следует дистанцироваться от такого человека, чтобы сохранить здравый ум и рассудок.
Порой общение с близкими родственниками и даже родителями может нанести больший вред психике, чем общение с друзьями или малознакомыми людьми.
Освободиться от разрушительных отношений с близкими не так просто, как кажется.
Такой шаг необходимо сделать, когда обстановка между родственниками накаляется до предела и другого выхода уже нет.
Вот признаки, которые укажут вам на то, что общение с близким человеком угрожает вашему психическому здоровью:
1) Он постоянно оценивает вас. При чем эта оценка призвана подорвать вашу веру в себя. Конструктивной критикой здесь и не пахнет.
2) Он настолько не уверен в себе, что хочет принизить и ваши достижения. Такой человек замечает только ваши недостатки и неудачи.
Он постоянно напоминает вам, что жизнь несправедлива, и все ваши старания ни к чему не приведут.
3) Он лишает вас жизненной энергии. Он будет рядом с вами, только когда вы излучаете счастье и радость, но если вас накроет грусть и депрессия, такой человек тут же исчезнет.
4) Он не заслуживает доверия, потому что использует ваши слабые стороны против вас самих. Такому человеку вы не готовы доверится, когда наступают действительно тяжелые времена.
5) Он обвиняет вас в своих неудачах. И таким образом питается вашей жизненной энергией. Вы слышите постоянные упреки от одного из членов своей семьи? Пора дистанцироваться от него.
6) В присутствии других людей он относится к вам с внимание и заботой, но за закрытыми дверьми на вас сразу же обрушивается ругань и упреки.
Даже если это член семьи или любимый человек, токсичные отношения надо прекращать - либо менять что-то, либо прерывать полностью.
Иначе вы так и останетесь жертвой, а второй человек - угнетателем.
Вы не можете сделать кого-то счастливым, если ваше собственное счастье находится под угрозой.
Члены вашей семьи наносят вам глубочайшую психологическую травму, когда начинают воспринимать вашу любовь как должное или причиняют вам боль.
Необходимо выстраивать границы даже в отношениях с родителями, братьями и сестрами, а также уважать личное пространство близких.
Но если никакие приёмы не работают, то приходится удалять источник негатива из жизни. Семья обязана оказывать поддержку, заботится о каждом своем члене.
Вашей семьей не обязательно должны быть кровные родственники.
Вот несколько способов нейтрализовать токсичных родственников:
1) Дозируйте с ними общение, попытайтесь свести его к минимуму. Созванивайтесь или встречайтесь лично только, если есть неотложное дело, и общайтесь исключительно по делу.
3) Если родственники становятся слишком навязчивыми и начинают грубо нарушать ваши личные границы, начните отшучиваться. На вопрос: «И сколько ты зарабатываешь?», смело отвечайте - «Да уж поменьше, чем Билл Гейтс».
4) Устраивайте встречи в людном месте. Не оставайтесь с токсичными людьми наедине. При посторонних ваш родственник, скорее всего, не станет вступать с вами в конфликт или поднимать неприятные темы.
Помните: нужно ставить свои потребности и желания выше чужих мнений, взглядов, страхов и комплексов. В этом нет ничего страшного. Даже близкие родственники не должны сбивать вас с намеченного пути.
Надеемся, эти советы помогут вам и вы избавитесь от токсичных отношений, улучшите свою жизнь и достигнете желаемого.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?