Правильный веганский смузи, который наполнит ваш организм необходимыми элементами, должен содержать зелень, фрукты, антиоксиданты, клетчатку и растительные белки и не содержать глютен и рафинированный сахар. Снижая потребление животного белка до минимума и заменяя его растительным, мы ускоряем естественный процесс детоксикации нашего организма и помогает похудеть.
Наш коктейль содержит все, что нужно нашему организму, чтобы начать день: Ягоды содержат необходимое количество антиоксидантов. Листовая зелень - кальций и белки.
Семена конопли, льна и чиа - клетчатка и дополнительная доза белка.
Банан богат калием, который помогает процессу детоксикации. Кокосовое молоко- для полезного жира и восхитительного вкуса.
Мята добавит свежую нотку и превосходный аромат.
Как приготовить правильный веганский смузи
Ингредиенты (на 2 порции):
1 стакан микса ягод (клубника, ежевика, черника, клюква)
1 стакан микса зелени (мангольд, капуста, шпинат)
1 банан
1 столовая ложка семян чиа
1 столовая ложка семян конопли
1 чайная ложка семян льна
½ стакана кокосового молока
½ стакана фильтрованной воды
5-6 листиков мяты
Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере. Налейте в стаканы. Наслаждайтесь!..
Готовьте с любовью! econet.ru
Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?