Умение строить отношения с людьми очень важно, ведь социальные связи являются неотъемлемой частью нашей жизни, но не всегда потраченные усилия приносят положительный результат. Вы замечали, что много времени тратите на решения чужих проблем? Стоит задуматься об этом и попробовать что-то изменить в своей жизни.
Вы не можете сказать «нет»
У всех нас есть возможность сказать «нет». Мы говорим это каждый день продавцам, промоутерам и молодым людям с серьезным лицом, которые приходят к нам и хотят поговорить о религии. Но иногда мы не можем отказать в просьбе другим, когда существует серьезный дисбаланс сил. Это нездорово для любой из сторон.
Что происходит: ваш список задач на каждый день гораздо больше, чем вы можете выполнить. Помощь, консультации, покупки, домашние дела – на все это тратится слишком много вашего драгоценного времени. К вам постоянно обращаются за помощью коллеги, соседи, друзья. И, как часто бывает, эта помощь односторонняя. Вы ведь не будете обращаться к другим за помощью, если привыкли справляться со всеми проблемами самостоятельно? Если вы подумаете, что эти люди когда-то сделали для вас, вы, вероятно, не сможете быстро вспомнить.
План действий: отдавайте приоритет своим собственным задачам. Иногда такие люди пытаются доказать, что вы эгоист и неблагодарный человек, но это больше похоже на манипуляцию. В следующий раз, прежде чем помогать другим, спросите себя, действительно ли необходимо постоянно спасать кого-то? Не станет ли это постоянной нормой?
В большинстве случаев нет необходимости говорить «нет» напрямую. Вот пара отличных советов, которые помогут вам выйти с успехом из создавшегося положения. Утверждайте свой отказ. Если вы отказываетесь, это не значит, что вы не хотите этого делать. Это просто то, что не имеет к вам отношения. Объясните это своим коллегам, не давая пустого обещания. Пожелайте успешного разрешения ситуации, если вам приходится говорить «нет». Даже если вам пришлось отказаться, постарайтесь дать советы или найти ободряющие слова, которые могут помочь в сложившейся ситуации.
Вы всегда ищете одобрения
Что происходит: вы не можете чувствовать себя уверенно без постоянного одобрения других людей. Вы делаете все, чтобы вас похвалил ваш начальник, коллеги или друзья. Если другие люди одобряют ваши действия, вы понимаете, что сделали все правильно. Если вы не получаете желаемый отзыв, вы чувствуете, что где-то совершили ошибку.
План действий: вы должны решить, что вы все делаете хорошо и не следует никому ничего доказывать. Вместо того чтобы слушать мнение других людей, стремитесь к достижению своих целей. Повышайте свой профессиональный уровень, заботьтесь о своем здоровье, отдыхайте, путешествуйте. Привычка быть уверенным в себе постепенно станет нормой, а ваша потребность в чьем-то одобрении со временем пройдет.
Вы стараетесь сгладить все неприятные ситуации
Что происходит: вы никогда ни с кем не спорите, никому не жалуетесь и никогда не отстаиваете свои права. Вам проще согласиться с чужим мнением, быть терпеливым и спокойным, чтобы не вызывать конфликтов. Однако это имеет обратное действие. Если вы не высказываете свое мнение, вряд ли кто-то узнает, что оно у вас есть.
План действий: никогда не ищите поддержки у тех, кто имеет завышенную самооценку. Для таких людей только свои действия являются единственно правильными.
Проявляйте характер, заявляйте о своем мнении. Если вы выразите свои мысли открыто, вы заявите о своей индивидуальности. Заслуженное уважение важнее, чем разовое одобрение.
Вы вините себя за чувства других
Что происходит: вы часто чувствуете себя неуютно, если не смогли выполнить чью-то просьбу и не оправдали доверия. Вы переживаете и чувствуете себя виноватыми за любые негативные эмоции других людей.
План действий: сбросьте с себя груз, который вы несете за других людей. Когда вы чувствуете себя задушенным чувством вины, подумайте об этом. Что сделал этот человек, чтобы хоть как-то избавиться от своих проблем?
Почему он всегда ноет и страдает вместо того, чтобы начать действовать? Почему вы должны помогать человеку, который не может или не хочет сам решать свои проблемы?
Вы не устанавливаете личные границы
Что происходит: вы всегда приходите всем на помощь. Если у кого-то возникла срочная проблема, вы отложите свои личные дела, остановитесь на полпути, поедете через весь город и будете решать их проблемы. Вы без труда можете изменить свои личные планы, но вы не можете отказаться помогать кому-то еще.
План действий: расскажите окружающим о ваших планах. Вы уезжаете отдыхать на выходные? Скажите, что вы можете помочь им до пятницы. Вам не следует оправдываться за то, что хотите отдохнуть в свой законный выходной. Вы должны быть для себя вашим собственным приоритетом.
Вам приходится делать то, что не нравится
Что происходит: вы застряли в чужих проблемах. Вы редко отказываете в просьбах, поэтому ваше время разделено на множество крошечных кусочков, и ни один из них не принадлежит вам.
План действий: четко разделите свое время, когда вы отдыхаете, работаете или путешествуете. Выберите один день, когда вы будете делать только то, что хотите. Установите свои приоритеты и хорошо подумайте всякий раз, прежде чем приступать к чужой работе.
Вы хотите угодить всем. Но вы должны помнить, что тот, кто пытается угодить всем, на самом деле никому не нравится. Всегда найдутся чем-то недовольные коллеги или друзья. Вы должны научиться говорить «нет». Корень вашего стремления угодить всем может быть недостатком уверенности в себе и комплексом неполноценности. Чтобы сказать «нет», вам нужно развивать в себе смелость и уверенность.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?