Живи моментом.
«Не бойтесь смерти, бойтесь непрожитой жизни. Не обязательно жить вечно, достаточно просто жить».
— Натали Бэббит
Недавно умер мой лучший друг.
Я видел его всего за несколько часов до смерти. Он, как и много раз до того, забежал в мой офис, чтобы немного поговорить со мною. Мы были друзьями много лет. Я видел, как жизнь сталкивала его со множеством испытаний и невзгод, которые не сломали его, а лишь сделали лучше. Его жизнь была просто замечательной, а будущее выглядело ярким и безоблачным. И я был рад за него, ведь он долго и настойчиво этого добивался.
Той же ночью мой друг погиб в нелепом, неожиданном несчастном случае.
Я был в шоке. Почему он? Почему сейчас, когда ему действительно было ради чего жить?
И когда я пытался справиться с печалью и шоком, вызванными этой внезапной потерей, я вспомнил, насколько ценный дар — дар жизни — все мы получили, и о тех бесценных мгновениях, которые мы проводили вместе.
Я надеюсь, что эта статья поможет вам ценить каждый момент вашей жизни — и неважно, проводите ли вы его в одиночку, или с кем-то еще:
1. Притормозите
Большая часть людей проживает свои жизни так, словно несутся вдаль по скоростному шоссе. Да, они в итоге попадают в место назначения куда быстрее всех остальных, но избегая медленных проселочных дорог, они не видят красоты окружающей природы, небольших городков и обитающих там приятных людей.
Мы настолько сильно увязаем в наших загруженных под завязку распорядках дня и списках важных дел, которые нужно сделать как можно быстрее, что мы упускаем из виду те совершенно обычные, но тем не менее прекрасные моменты, считая их бессмысленными или контрпродуктивными.
Когда мой друг умер, мне было очень больно осознать, что я уже никогда не увижу, как он забегает ко мне на работу — просто так, потому что у него выдалась свободная минутка — и что эти его визиты порою даже слегка меня раздражали. Я считал, что когда у меня много работы, нечего разводить пустые разговоры. Я принимал, как данность, что поговорить можно будет и завтра или послезавтра: мы ведь никуда не денемся, правда?
Лишь теперь я понимаю, насколько ценным было каждое мгновение из тех, что мы провели вместе. Понимаю, что красоту можно найти в каждом моменте своей собственной жизни, что я не должен ждать каких-то особенно острых чувств и невероятных чудес, чтобы почувствовать себя живым, счастливым или любимым. Что достаточно мне слегка притормозить — и я смогу насладиться уже просто тем, что жив. Жив здесь и сейчас.
2. Научитесь свободно говорить о смерти
Наше общество не очень-то любит эту тему, несмотря на ее несомненную реальность. Мы живем так, словно мы бессмертны. Мы не планируем. Не готовимся. Мы откладываем важные вещи «на потом», не принимая во внимание тот факт, что «потом» может и не наступить.
Почему? Прежде всего потому, что нам страшно об этом говорить, и нас эмоционально выматывают даже мысли об этом.
В детстве, как и многие другие дети, я жутко боялся смерти. Мне не повезло побывать на нескольких похоронах, и вид мертвых людей долго преследовал меня в моих снах и мыслях. Мне до сих пор нелегко говорить и думать о смерти, пока она не проявит себя где-то вблизи от меня.
Внезапная смерть моего друга напомнила мне о том, почему так важно хотя бы время от времени говорить о смерти с теми, кто нас любит, и кого любим мы. Если я умру сегодня, все ли будет в порядке с моей семьей? Позаботится ли кто-то о ней? Знает ли моя супруга, как распорядиться моими похоронами?
Умение свободно обсуждать смерть позволяет нам составлять планы на тот случай, если она настигнет нас раньше, чем мы ожидали. Хотя бы для того, чтобы близкие люди знали, что делать, если нас не станет. Им будет тяжело. Будет больно. И меньшее, что мы можем сделать — заранее постараться сбросить с их плеч хотя бы часть этой ноши.
3. Примите неопределенность
Порою мы боимся неопределенности не меньше, чем смерти. И это можно понять. Одной из базовых потребностей человека всегда было чувство контроля над своей жизнью. Однако ничто не стоит возводить в абсолют, и гипертрофированная потребность в абсолютной определенности может принести нам больше вреда, чем пользы.
Как человек, начинающий исцеляться от перфекционизма, я знаю, насколько бесит план, который пошел не так, как я того ожидал. Меня это раздражает, я теряю контроль и концентрацию… Часто мое чувство благополучия уменьшалось, казалось бы, вполне незначительными и безобидными отклонениями от моих планов.
Но знаете, что за прожитые годы мне удалось узнать о неопределенности? Что она может быть потрясающей, особенно когда она оглушает нас из-за угла чистой, незамутненной радостью. И когда мы изо всех сил пытаемся избежать неопределенности, тем самым мы лишаем себя всех тех замечательных возможностей, которые она может нам принести.
И хотя неожиданное порою приносит боль, именно эта боль зачастую позволяет нам отыскать в себе крупицы мудрости, позволяющей нам расти над собою как эмоционально, так и духовно.
Хотя смерть — пожалуй, единственное, в чем можно быть уверенным на все сто процентов, никто из нас не знает, когда и где она нас настигнет. Я уверен лишь в том, что, как и мой лучший друг, однажды я умру — и, скорее всего, ни день, ни время, ни место моей смерти не будут мне подвластны.
Принятие этой неопределенности освобождает меня эмоционально, позволяя мне полностью жить настоящим и в настоящем. Там, где я действительно могу почувствовать себя счастливым и довольным.
Как принять неопределенность? Начните с поиска радости и счастья в самых неожиданных местах. Ищите их всегда, в особенности когда вы боитесь, раздражены, обескуражены, или когда вам грустно. И вспоминайте те моменты, когда радость подкрадывалась к вам незаметно. Чем чаще вы будете это делать, тем меньше вы будете бояться неопределенности, ведь вы будете знать на все сто процентов, что радость всегда рядом — стоит лишь протянуть руку.
4. Живите с чувством предназначения и осмысленности
Почему вы делаете то, что делаете? Чтобы доставить удовольствие другим людям, или потому, что вы находите в этом «чем-то», чем бы оно ни было, смысл?
Именно потому, что наше общество изо всех сил пытается вытеснить смерть на задворки нашего восприятия, мы зачастую забываем о собственной смертности. О том, что с каждой прошедшей секундой мы все ближе и ближе приближаемся к дню нашей смерти. И забывая об этом, мы откладываем исполнение наших желаний и стремлений на какую-то невнятную и неизвестную будущую дату. Дату, которую мы можем и не увидеть.
Бронни Вер, медсестра, работающая с неизлечимо больными пациентами, записала для нас пять наиболее часто встречающихся сожалений умирающих. И на первом месте стояло вот какое:
«Если бы только я набрался смелости жить той жизнью, которой хотелось жить мне самому, а не той, которой от меня ожидали другие».
Смерть моего друга заставила меня задуматься: а каким было бы мое главное сожаление, если бы я умирал сегодня, здесь и сейчас? Было бы оно тем, которое я только что привел выше? А как насчет вас?
Если вам никак не удается наполнить свою жизнь смыслом, сперва постарайтесь определиться с того, каким именно человеком вам хотелось бы быть. Смысл жизни скорее заключается в том, кем вы будете, чем в том, что вы будете делать. Конечно, то, что мы делаем, тоже немаловажно, но наша сущность неизменно накладывает на все это свой отпечаток.
5. Будьте щедры в своей любви
Во время похорон мы обычно, заливаясь слезами, распинаемся о том, как мы ценили покойных, и как сильно они повлияли на нашу жизнь. Так почему же мы не говорили им об этом, пока они были живы?
Я часто вспоминаю последний день, в который я видел моего друга живым, и думаю: если бы я тогда знал, что он живет последний день, что бы я тогда сказал или сделал иначе? Какая-то часть моей души всегда будет чувствовать какую-то недосказанность… Как же мне хочется вернуться в тот день, чтобы сказать своему другу несколько теплых слов…
Когда мы теряем близких людей, на нашей душе часто тяжелым грузом остаются неразрешенные, незавершенные чувства — сожаления о несказанном, о резких, обидных словах, которые нам бы хотелось взять назад, или о том, что мы могли сделать для безвременно ушедших, но так и не сделали.
Пусть это не останавливает вас. Не встает преградой для вашего желания сказать самым важным людям в вашей жизни, насколько сильно вы их любите. Сделайте для них что-то приятное. Обнимите их. Все это тоже любовь, и порою такие поступки говорят громче слов.
Делайте это как можно чаще. Лишь видимые, ощутимые проявления любви могут хоть как-то смягчить потерю близкого человека, если нам доведется с ней столкнуться.
Пробудитесь к своей жизни
Давайте будем честны сами с собою. Большая часть из нас несется в будущее по удобному, скучному и привычному шоссе жизни. Шоссе, дорожное полотно которого настолько гладенькое и выглаженное, что мы засыпаем за рулем, завороженные тянущейся в даль, до самого горизонта, бесконечной нитью дороги.
Но каким бы длинным это шоссе вам ни казалось сейчас, рано или поздно вы прибудете по нему в точку назначения. И как знать, где она будет? Может, далеко-далеко, а может, уже за горизонтом? Так что не ждите до самого конца, чтобы начать жить по-настоящему.
Опустите стекла в дверях, съезжайте с шоссе на обочину, и начните прокладывать свой, неизведанный путь.
Цените дар жизни. Каждую его минуту. Каждую секунду.
Будьте верны себе во всем, наберитесь смелости это сделать.
И будьте благодарны тому, что смерть — это не только чернота и небытие, что ее неизбежность учит нас жить.
Перевод статьи Don’t Wait Until the End
to Wake Up to Your Life via Клубер
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?