Единственно верный способ заставить волосы расти по-настоящему длинными — это обладать правильным набором генов. Но наравне с этим есть несколько средств, помогающих увеличить длину волос и улучшить их внешний вид. Если подойти к вопросу правильно, то, даже не обладая генетической предрасположенностью, можно иметь волосы как с обложки журнала.
Максимальная длина роста волос
У всех есть не только генетика роста волос, но и максимальная длина, которую некоторые медики называют конечной длиной роста. Волосы имеют научно доказанный цикл жизни, который включает выпадение и замену. У среднего человека фаза активного роста волос длится примерно 2-7 лет. После волосы перейдут в состояние покоя, а затем выпадут и сменятся на новые.
У некоторых людей цикл роста волос короткий, а у некоторых — более длинный. Причина различий в генетике. Если ваш цикл роста волос составляет 7 лет, а ваш генетический годовой прирост - 15 см в год, максимальная длина конечного роста будет примерно 105 см от кожи головы до кончиков. Но здесь все индивидуально, конечная длина волос зависит от многих факторов — ухода, питания, окружающей среды, психологического состояния.
Как стимулировать рост волос?
Несмотря на то что каждый человек рождается с генетически предопределенным циклом роста волос, есть способы максимизировать этот период естественного роста. Вы должны перенять здоровые привычки, включающие физическую активность, правильно сбалансированную диету с белками, витаминами и питательными веществами, полноценный сон, гидратацию и минимизацию стресса.
Чрезмерное использование химикатов для волос может повредить их до такой степени, что они никогда не достигнут максимальной длины. То же самое с чрезмерной укладкой с помощью тепла и отсутствием регулярных стрижек. Да, оказывается, это тоже влияет на состояние и длину волос.
Общие правила для роста волос
Если вы хотите, чтобы ваши волосы достигли максимальной длины терминального роста, выполните следующие действия:
- Наберитесь терпения и поймите, что ваши волосы будут расти так быстро, как это заложено генетически. Не существует научно доказанных способов ускорить рост волос за пределами ваших генетических возможностей.
- Используйте все самые лучшие методы ухода за волосами. Так вы сможете максимально увеличить циклы роста волос.
- Не злоупотребляйте химическими веществами, укладкой или другим неправильным уходом за волосами.
- Ведите здоровый образ жизни, который поддерживает естественный цикл роста ваших волос. Это включает в себя здоровое питание, полноценный отдых, расслабление и упражнения.
- Если вы заметили, что ваши волосы перестали расти или выпадают, немедленно обратитесь к специалисту, который сможет диагностировать причину выпадения и помочь вам немедленно устранить ее.
Правильное питание — здоровые волосы
Невозможно обеспечить себе здоровый рост волос без организации правильного питания. Живая их часть питается напрямую из крови через кожу головы, вот почему недостаток полезных веществ тут же отражается на состоянии волос. Соблюдение здоровой диеты, основанной на употреблении натуральных природных продуктов и уменьшении количество жира, обеспечит быстрый рост и здоровье волос.
Вот продукты, которые должны быть в рационе обязательно:
- Рыба — в ней есть жирные кислоты омега-3, легко усвояемое организмом железо и витамин B12. Все они не дают волосам пересыхать, лечат кожу головы.
- Зеленые овощи — в них самое большое количество витаминов А и С, они поддерживают волосы в отличном состоянии.
- Бобовые — белок в их составе не только обеспечивает рост волос, но и устраняет их ломкость, ослабленность.
- Орехи — незаменимый кладезь селена, для здоровья кожи головы это первый компонент. Орехи также богаты цинком и альфа-линолевой кислотой. Они помогают волосам не выпадать, а также кондиционируют их натуральным путем.
- Молочные продукты — в обезжиренных продуктах есть кальций, без которого невозможен рост волос.
Есть также некоторые факторы, под воздействием которых рост волос будет замедлен. Это, например, строгие диеты, расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия, дефицит витаминов.
Регулярные стрижки помогут отрастить волосы
Это может показаться нелогичным, но стрижка волос на самом деле будет стимулировать их рост за счет удаления сломанных или секущихся кончиков. Не нужно ждать лишнее время и записываться на стрижку каждые шесть-восемь недель, вы должны ходить в салон каждые три месяца.
«Когда волос рассекается, трещина идет вверх по стержню, он становится настолько тонким, что ломается, - предупреждает врач-трихолог Мери Кейт О'Коннор. - Секущиеся концы волос уже невозможно восстановить. Это неизбежно означает более частую стрижку, чем вы обычно ждете».
Если природа дала вам тонкие или очень жесткие волосы или если вы постоянно пережигаете их утюжками при укладке, вам может потребоваться более частая стрижка, поскольку эти типы волос склонны к ломкости. Помните: сохранение посеченных кончиков не поможет вам отрастить волосы, а, наоборот, остановит их развитие. Не бойтесь состригать их, тогда и расти они будут быстрее.
Защита от хлора, солнца и соли
Тепло и солнце радует всех, но волосы при этом страдают от стресса. Также их раздражают соленая морская вода и хлор. Они сушат волосы и могут повредить их. Так как же сохранить волосы здоровыми, чтобы они лучше росли? Наденьте шляпу или сядьте в тени. Это лучший способ избежать повреждения прядей солнцем.
Соль и хлор содержатся в воде, их не должно быть в волосах. Вымойте их шампунем сразу после выхода из бассейна или моря. После мытья головы используйте питательную маску, чтобы вернуть потерянную влагу. Наносите маску для волос одновременно с маской для лица, чтобы меньше времени проводить в душе.
На кожу головы трудно нанести солнцезащитный крем, но обожженная кожа головы становится сухой и шелушащейся, волосы от этого тоже страдают, а также появляется перхоть. Используйте скраб для кожи головы с кофеином, чтобы удалить хлопья и увлажнить кожу. Он удаляет отложения хлора и соли вместе с частичками кожи.
Маска с красным перцем для волос
Репейное масло и спиртовую настойку стручкового перца смешайте в равных частях, нанесите на кожу головы и корни волос и накройте голову целлофановым пакетом. Так возникнет парниковый эффект, и маска подействует лучше. Подержите состав на волосах два часа, потом смойте проточной водой. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю, и сами убедитесь, что волосы стали лучше расти.
Горчичная маска
Возьмите большую ложку горчичного порошка, смешайте с сахаром (пол-ложки) и водой. Нанесите эту массу на корни волос, но не на всю длину. Накройте голову пакетом, подержите состав 2 часа, можно чуть больше. Горчицу нужно смывать тщательно и долго, чтобы ее частички не остались на волосах. Потом нанесите на волосы питательный бальзам.
Коньячно-медовая маска
Возьмите натуральный мед (2 чайные ложки) и разогрейте до жидкого состояния. Влейте мед в рюмку с коньяком и добавьте пол-ложки корицы. Разогрейте смесь на паровой бане и нанесите маску теплой на кожу головы и корни. Можете прикрыть голову пакетом. Через два часа смойте состав водой и помойте голову шампунем. Если использовать такие маски регулярно, волосы станут расти лучше и будут гуще и здоровее. Не забывайте также и об остальных правилах обеспечения роста волос, описанных выше.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?