Очень полезный и вкусный утренний смузи
Куркуму и льняную муку можно смело отнести к суперфудам. Семена льна содержат Омега-6 и Омега-3, а также калий, магний и цинк. Морковь — незаменимый продукт для здоровья глаз. Куркума имеет удивительные противовоспалительные свойства, разжижает кровь и понижает сердечное давление.
Ингредиенты
- ядра грецкого ореха 4 шт
- йогурт 300 мл
- 1 ч. л. куркумы
- морковь тертая 2 ст. л.
- льняная мука 2 ч. л.
- финики без косточек 8 шт.
Все ингредиенты поместите в блендер и взбейте на высокой скорости. Если напиток получился слишком густой, вы можете разбавить его холодной кипяченой водой до нужной консистенции.
Готовьте с любовью! econet.ru
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?