Будь на волне! Будь с нами!

Как выбрать кроссовки для бега: особенности, на которые следует обратить внимание

Не секрет, что для бега и активных спортивных занятия подходят не вся обувь. К примеру, кеды будут удобными и безопасными, как и модели для баскетбола, тенниса. Каждый вид спорта предполагает специфическую нагрузку на суставы и позвоночник, и ее важно компенсировать. Отлично с этой задачей справляются кроссовки для бега женские.

Особенности беговой обуви

Если изделие разработано специально для бега, оно оснащено элементами, которые минимизируют травмы, позволяют достичь наилучших результатов:

1. Беговые модели оснащены технологией амортизации, которая размещена в области пятки, иногда – в носовой части. В описаниях к товару обязательно прописывается этот нюанс.

2. Подошва и верхняя часть модели должны быть выполнены из гибких, эластичных материалов.

3. Производители оснащают подошву специальными вставками, которые препятствуют истиранию резины. Как правило, такие элементы располагаются в области пятки и носка.

4. Модели для бега не изготавливают из материалов, не обладающих достаточно высоким «дышащим» уровнем.

5. Жесткие, удерживающие компоненты располагают только в области пятки, и эти детали не должны контактировать со стопой, становиться фактором, вызывающим неудобство.

6. Актуально, если шнуровка ассиметрична и размещена ближе ко внутренней части обуви.

7. Оптимально, если петли шнуровки самостоятельны, то есть, не соединены единой планкой. Это позволяет лучше адаптировать пару под объем ноги.

8. Важно, чтобы стелька была съемной. При необходимости ее можно очистить от загрязнений или сменить на модель с ортопедическими свойствами.

Как выбрать кроссовки для бега

При покупке модели учитывают множество факторов

У представительниц слабого пола имеет более чувствительную стопу, поэтому при изготовлении женских моделей производители используют дополнительные технологии, в рамках которой изготавливают обувь с такими особенностями:

· применяется другая, более узкая колодка;

· пяточная часть более приподнята, что способствует отсутствию травм в области ахиллова сухожилия;

· так как вес представительниц слабого пола меньше, чем масса тела мужчин, применяется более мягкая амортизация.

Параметры колодки во многом зависят от торговой марки. В процессе примерки акцентируйте внимание на посадки обуви на стопе. Так, ботинок не должен давить, натирать, вызывать любой дискомфорт. Во время шнурования актуально начинать с петель в нижнем ряду – таким образом кроссовки «сядут» по ноге.

Если говорить о размере, то он не должен быть впритык. Лучше, чтобы большой палец не достигал носка минимум на три миллиметра. Дело в том, что во время беговой нагрузки стопа немного расширяется и удлиняется. Пара по размеру может стать причиной дискомфорта и травм.

Покупку беговых кроссовок лучше перенести на вечернее время. В течение дня она отекает и увеличивается по размеру. Для удобства примерки лучше использовать свои носки, а также стельки с ортопедическими возможностями, если планируете использовать их в дальнейшем.

Подошва кроссовка должна подходить под покрытие, на котором занимается спортсмен. Так, для таких твердых поверхностей, как асфальт, беговая дорожка, подойдет модель с ровной и относительно мягкой подошвой. Для грунта и прочих мягких покрытий подойдут модели с подошвой средней жесткости. Занятия в лесу нуждаются в высококачественном протекторе и шипах, которые помогут избежать падений при скольжении по влажной земле или льду.