Будь на волне! Будь с нами!

Самое худшее в отношениях - это когда нет искренней любви друг к другу. Именно тогда происходят измены, нет доверия и взаимопонимания, и как следствие, происходит разрыв, который только положительно влияет на вас. Но когда вы от чистого сердца любите вторую половинку, ей верите и она предает - это невыносимо больно. Ваша самооценка и убеждения, связанные с доверием, рушатся, и вам потом трудно строить новые отношения, возникает неуверенность в себе. Ведь партнер причиняет вам боль, заставляя вас чувствовать себя угнетенно, и хотя вы пытаетесь не зацикливаться на этом, игнорируете боль, вы продолжаете эти токсичные отношения или переносите все это в следующие с теми же результатами. Что же тогда делать? Как преодолеть чувство ущербности после измены партнера?

Злость

В первую очередь важно осознать, что вы злитесь, потому что вам больно, и вам больно, потому что вам не все равно. Вы подарили какую-то часть себя партнеру, но он этого не оценил достойно и вас предал. Тому, что произошло, есть множество причин, но запомните: вы оба виноваты в этой ситуации.

Отрицание

Супруги на этом этапе часто делают вид, что ничего не происходит, и общаются, как и раньше. Важно не игнорировать своих чувств. Ведь они помогают вам трезво оценить происходящее. Если же в вашем обществе есть человек, которому вы доверяете, — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В ободряющей обстановке предоставьте волю своим эмоциям, слезам.

Воссоздание отношений

На этом этапе возникает желание возвратить супруга любыми методами, воссоздать отношения. Жена может заново влюбиться в мужа, увидев в его действиях настоящие мужские поступки. Муж может с восторгом вспоминать об увлечениях жены, которые его нервировали в браке, и даже готов их подкреплять, лишь бы она возвратилась.

Депрессия

Когда приходит понимание, что все впустую, наступает невозмутимое разочарование. На этом этапе человек оплакивает утерю всего того, что было так ценно для него, на что были потрачены силы и время. Появляется депрессия и мысль: "Я ничего не хочу!"

Напишите список того, о чем вы тоскуете, что стало недостижимым для вас с разводом или так и не воплотилось в старых взаимосвязях. И смотрите на этот список с другой стороны — отныне это ваши желания, которые обязательно нужно осуществить.

Принятие

Человек начинает и хочет видеть очевидные факты. На этом этапе приходит осознание потребностей и перспектив от отношений, вы замечаете не только все плохое, но и хорошее. Появляется стимул жить дальше с партнером.

Совет психолога

"Многие привыкли искать ответы внутри себя, и это нормально, но нужно уметь и разговаривать с партнером, не молчать и не зацикливаться в одиночестве на негативе", - говорит психолог.

"Отсутствие веры в то, что мы достойны преданных, любящих отношений, уходит корнями в детство, когда нас отвергали, игнорировали и критиковали. Это осознание может быть непростым для нас, поэтому будьте осторожны с собой. Лучше спросите себя: "Этот мужчина выглядит или ведет себя, как мои бывшие? Он искренне заботится обо мне? Есть ли между нами партнерство, или я собираюсь быть тем, кто будет следовать за партнером и приспосабливаться?" Ответы откроют вам глаза на многие вещи, и вы будете правильно действовать", - добавляет она.