Согласно последним исследованиям американских ученых, есть продукты, которые негативно влияют на психическое состояние человека. Было выяснено, что они вызывают множество заболеваний, нарушая структуру клеток. Специалисты также подчеркнули, что через некоторое время эти продукты вызывают ненасытность из-за нарушения аппетита. И к сожалению, потребление этой опасной провизии увеличилось во всем мире во время пандемического процесса, вызванного короновирусом.
Какая еда разрушает психику?
На психическое состояние влияет множество факторов. Среди них значатся и определенные продукты питания. Например, очень вредны для психического здоровья трансжиры. Кроме того, они вредят сердечно-сосудистой системе, вызывают у человека стресс в течение дня. Таким образом, мозг, находящийся в состоянии напряжения, медленнее выделяет серотонин (гормон счастья).
К тому же эти жиры вызывают привыкание. Это настоящий пищевой наркотик, поэтому со временем человек перестает чувствовать насыщение от обычных порций, ему нужно все больше и больше. Возникает ожирение, которое, в свою очередь, также влечет психологические и психические проблемы. Мозг поражается, особенно страдают его сосуды, человек становится более раздражительным, плохо спит.
Диета и настроение тесно связаны
Распространенная идея о том, что сахара и искусственные красящие вещества делают людей счастливыми, является мифом. Это утверждение было опровергнуто в результате последнего исследования. Оказалось, что сахара не только негативно влияют на здоровье человека, но также портят настроение и вызывают дефицит внимания у детей.
Этот продукт также вызывает прыщи и выводит из строя печень. В этом случае человек может впасть в депрессию из-за плохой внешности. То есть существует взаимосвязь: продукт портит внешний вид, от этого страдает самооценка и психика.
Самые вредные продукты
Обычно злаки стоят в первом ряду списка самых полезных продуктов, но это не всегда оправданно. Например, хлопья вызывают меланхолическое настроение. Исследователи подчеркивают, что эти злаки содержат слишком много сахара и их следует исключить из диетических списков. Также хлопья отрицательно влияют на уровень инсулина в крови.
Еще одна еда, портящая внешний вид и психику, — это продукты быстрого приготовления. Из-за трансжиров и некоторых искусственных добавок они вызывают дискомфорт в желудке и закупорку сосудов. Также известно, что фастфуд приводит к образованию жировых отложений под кожей.
Продукты быстрого приготовления были описаны как негативно влияющие на психологию, поскольку вызывают усталость, слабость и сонливость, перепады настроения и стресс.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?