Она нашла фонтан молодости?
Элизабет Хёрли чуть ли не каждый день публикует на своей странице в Инстаграме откровенные фотографии, демонстрируя фигуру в бикини.
При этом звезда недавно отметила своё 53-летие!
Daily Mail публикует правила правила, с помощью которых знаменитая актриса поддерживает молодую внешность и идеальные пропорции:
1. Тёплая вода.
Первым делом после сна Элизабет выпивает стакан тёплой воды.
Актриса всегда носит воду с собой. Вода не только повышает тонус кожи и устраняет токсины, но и спасает от чувства голода. Элизабет советует:
«Как только начнёте мечтать о тосте или булочке, хлебните тёплой воды».
2. Холодный душ.
Элизабет советует: прежде чем идти в душ, нанесите скраб на тело и помассируйте кожу — это увеличит кровоток. После этого встаньте под холодный душ на пару минут.
3. Искусственный загар.
Элизабет много времени проводит на пляже, но она поклонница не естественного загара, а искусственного.
Актриса использует лосьон-автозагар. Способ нанесения средства простой: неравномерное применение автозагара приведёт к образованию полос, поэтому его нужно наносить короткими и лёгкими штрихами. Важно быть уверенной, что весь крем впитался в кожу.
Помните, что такие области тела, как голени, локти, колени и пятки, склонны больше удерживать пигмент, что приводит к появлению пятен. Чтобы избежать некрасивых следов, на этих местах следует использовать меньше средства.
4. Спорт.
Несмотря на стройное и подтянутое тело, Элизабет — не любительница занятий спортом в тренажёрном зале. Тягомотным упражнениям она предпочитает ежедневную получасовую прогулку.
Правда, некоторые упражнения Элизабет всё-таки делает — дома перед телевизором:
«Я трачу несколько минут в день на приседания и упражнения на пресс».
5. Правильное питание.
Предметом зависти поклонниц актрисы и гордости самой Элизабет является её практически идеальный рельефный пресс.
Проверенный путь к плоскому животу — это диета, которая исключает сладости, хлеб, макароны, сыр и чипсы.
Чтобы добиться первых результатов, понадобится неделя или две, но даже если есть всего пару дней, следуйте золотым правилам:
- Исключите жареную пищу и не ешьте за пару часов до сна.
- Согласно диете Хёрли, избыток фруктов вызовет вздутие живота, поэтому с ними стоит быть поаккуратней.
- Вместо фруктов Элизабет рекомендует есть рыбу, бурый рис и много овощей.
У многих бывают приступы голода, однако и на этот случай у Хёрли есть секрет:
«Клянусь, самый действенный способ справиться с голодом и при этом не съесть что-нибудь вредное — это овощной суп и чашечка чая. Когда я хочу скинуть несколько килограммов, я выпиваю не менее шести чашек в день».
Вот и всё!
А вы готовы последовать заветам нестареющей актрисы?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?