Будь на волне! Будь с нами!

Не знаю, как вы, а я побежала на кухню.

Лишний вес – глобальная проблема. Сегодня многие люди страдают от патологического ожирения. Причина проста – резкие перемены в нашем образе жизни и пищевых привычках, пишет The Organic Remedies.

Мы стали менее активными и больше времени проводим на диване возле телевизора или за компьютером, причем не важно - работаем мы на нем или играем в видеоигры.

Сидячий образ жизни ведет к набору лишнего веса, особенно если мы питаемся обработанными и очищенными продуктами.

Повышение в организме уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижение «хорошего» (ЛПВП) – результат выбора нами образа жизни и питания.

Первое, что нужно сделать, если вы хотите потерять лишний вес, – перестать есть очищенные и обработанные продукты. Затем измените образ жизни и станьте более активными.

Совершайте прогулки утром или вечером и начните делать упражнения, которые помогут сжечь жир, держать форму и восстановить здоровье.

Попробуйте также готовить еду из натуральных ингредиентов. Это поможет сбросить лишний вес, улучшить работу иммунной системы и набраться сил.

Вот рецепт, который вам точно пригодится, если вы худеете.

Ингредиенты:

• корица – 1 чайная ложка;
• натуральный мед – 2 столовые ложки;
• вода – 250 мл.

Приготовление:

1. Закипятите воду в кастрюле и всыпьте в нее корицу.

2. Варите коричный чай пару минут, затем дайте ему остыть при комнатной температуре.

3. Как только чай станет прохладным, добавьте в него натуральный мед и перемешайте.

Пейте полчашки чая перед сном, а вторую половину – на утро следующего дня натощак перед завтраком.

Через неделю вы заметите, что ваш вес уменьшается. Комбинация меда и корицы повышает скорость обмена веществ, снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в организме и улучшает работу иммунной системы.

Коричный чай также обогащает организм витаминами, минералами и антиоксидантами, которые разрушат свободные радикалы.

Помните, если вы хотите похудеть – недостаточно пить коричный чай. Вы должны изменить образ жизни! Регулярно делайте физические упражнения и питайтесь сбалансированно и правильно.

А вы знаете какие-то секреты похудения?