Говорит, главное - не верить всякой фигне.
Японский доктор Сигэаки Хинохара, который прожил почти 106 лет, основал «Новое Движение Пожилых» и написал 150 книг, в том числе бестселлер «Жить долго, жить хорошо», пишет Shared.
Доктор Хинохара раскрыл некоторые из самых ценных уроков и секретов долгой, счастливой и процветающей жизни:
1. Будьте в форме.
Каждое утро он съедал столовую ложку оливкового масла, пил апельсиновый сок и кофе на завтрак, печенье и молоко на обед; рис, рыба и овощи на ужин.
Два раза в неделю он ел 100 г постного мяса.
2. Не верьте всему, что рекомендует ваш врач.
Исследуйте самостоятельно и не полагайтесь на советы своих врачей, не будучи полностью уверенными, что их предложение является наилучшим решением.
3. Не лекарствами едиными.
Доктор Хинохара считал, что каждый человек - уникален и утверждал, что либеральное и визуальное искусство может вылечить все болезни.
4. Планируйте свою жизнь.
Если вы хотите добиться успеха, вам нужно планировать все ваши следующие события, встречи, задания. Доктор Хинохара рекомендовал заниматься так, чтобы принять участие в Олимпийских играх в Токио в 2020 году.
5. Боль – это загадка.
Чтобы успокоить боль, сделайте что-нибудь приятное, например, послушайте музыку или поиграйте с домашними животными.
6. Энергия исходит из позитивного настроения.
Вы будете вялым, если проспите весь день. Вместо этого будьте как дети, наслаждайтесь временем и веселитесь. Это обеспечит энергию.
7. Ищите вдохновение.
Будьте мотивированным и смотрите вперед, найдите вдохновение в жизни.
8. Наслаждайтесь жизнью.
До самой своей смерти он наслаждался каждой минутой в жизни, хотя и работал 18 часов в день. И каждый свой день он посвятил служению обществу. Добровольно.
9. Пользуйтесь лестницей и всегда несите свои собственные вещи.
Доктор всегда пользовался лестницей и всегда переступал через две ступеньки! А здания в Токио высокие...
10. Жизнь непредсказуема, поэтому перестаньте так беспокоиться.
Будучи военным врачом, он попал в плен к Красной армии в возрасте 59 лет. Он провел 4 дня на 40-градусной жаре, прикованный наручниками к креслу.
Он всегда приводил этот эпизод в пример, как его тело приспособилось к таким условиям.
11. Поделитесь своими знаниями.
Каждый год доктор Хинохара проводил 150 лекций в школах, деловых конференциях и т.д. Он рассказывал свою собственную историю, консультировал людей и говорил о мире и войне. Большую часть своих лекций он проводил стоя (90 минут).
12. Не сходите с ума из-за денег.
Материальные вещи полезны, пока они удовлетворяют наши повседневные потребности, но, когда мы покидаем этот мир, не способны взять с собой ничего, кроме воспоминаний и эмоций.
13. Найдите образец для подражания.
У вас должен быть образец для подражания в жизни. Для доктора Хинохара это был его отец, и всякий раз, когда он сталкивается с жизненными трудностями, он спрашивает себя: «Что бы сделал мой отец?»
14. Вам не нужно уходить на пенсию.
Вам не нужно уходить на пенсию, если вы любите свою работу и находитесь в необходимой форме.
Начните следовать этим указаниям уже сегодня, и ваша жизнь и здоровье скоро улучшатся!
А к чему из этого вы пришли самостоятельно?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?