Если вы когда-нибудь пытались пытаться правильно, без вредных продуктов, то вы точно знаете, что очень сложно придумывать новые вкусные блюда. Так, на завтрак можно приготовить вкусное и сытное блюдо на основе брокколи, сыра и сливок. Получается совсем не диетическое, но полезное блюдо с нормой жиров.
Приготовление вкусного блюда
Для этого рецепта нужно взять следующие продукты:
- 350 грамм брокколи;
- 150 грамм сливок с жирностью 20 процентов;
- 50 грамм сыра;
- дольку чеснока.
Готовится все очень просто. Брокколи нужно разобрать на соцветия, залить на пять минут кипятком. После укладывают в емкость для запекания.
Сыр нужно натереть, мелко нарезать чеснок. Смешивают сливки, чеснок и сыр в миске. Добавляют специи по вкусу, заливают этой массой капусту.
Емкость для запекания накрывают фольгой. Отправляют все в духовку минут на двадцать при температуре в 180 градусов.
Если вы начнете день с такого, хоть и не самого низкокалорийной завтрака, то вы точно не будете испытывать голод в течение дня. Организм наберет необходимые вещества, да и вы просто начнете день очень вкусно.
Иногда я беру разные специи, что позволяет получить разные вкусы. Так, щепотка острого перца или мускатного ореха придает блюду новые вкусы. Вы можете экспериментировать с любыми любимыми приправами.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?