Здоровье человека зависит от множества факторов. Однако наибольшее воздействие оказывают продукты питания, которые мы употребляем в пищу. С едой в наш организм поступают как полезные, так и опасные вещества и соединения. Что будет с телом, если есть виноград каждый день в течение одного месяца? Ученые разобрались с представленным вопросом и выдали свой вердикт.
Крепкое сердце
Виноград любых сортов оказывает огромную пользу для сердца. Дело в том, что этот продукт содержит много полифенолов. Представленные вещества укрепляют сосудистую ткань и позволяют снизить уровень холестерина. В итоге уменьшается риск инфарктов и тромбозов.
В Медицинской школе Бостонского университета доказали, что полифенолы могут также уменьшить вероятность развития воспалительных процессов. Указанные вещества позволяют снизить и кровяное давление. Поэтому виноград советуют есть многим гипертоникам.
Улучшение работы пищеварительной системы
Виноград богат клетчаткой. Это соединение является отличной питательной средой для различных бактерий кишечника. Естественно, укрепление микрофлоры позволяет улучшить и само качество пищеварения. Вода, содержащаяся в винограде, предотвращает риски запоров.
Больше энергии
В винограде очень много углеводов. Эти соединения необходимы нашему организму в качестве своеобразного источника энергии. Клетчатка, о которой было рассказано выше, переваривается значительно дольше. Это позволяет человеку испытывать чувство сытости более долгий срок. Именно поэтому многие врачи рекомендуют есть виноград людям, занятым физическим трудом. От недостатка энергии они в этом случае страдать не будут в принципе.
Здоровые почки
Красные и фиолетовые сорта винограда богаты антоцианином и ресвератролом. Эти соединения необходимы для предупреждения болезней почек. Ежедневное употребление винограда в пищу снизит риски развития мочекаменной болезни. Именно поэтому один из крупных медицинских центров США рекомендует съедать в день не менее 15 ягод винограда. Этого количества вполне хватит для того, чтобы предупредить появление проблем с почками в будущем.
Защита от рака
Конечно, причины возникновения онкологии до сих пор остаются загадкой. Ученые предполагают, что в этом случае действует сразу несколько факторов: экология, наследственность, привычки и т. п. Часто рак возникает из-за действия свободных радикалов кислорода воздуха. Антиоксиданты, содержащиеся в винограде, снижают негативное воздействие представленных соединений.
Улучшение функционирования легких
Дети, часто употребляющие виноград, меньше страдали от различных легочных заболеваний. При этом они практически на 100% были защищены от рисков появления астмы. Медики отмечают, что регулярное употребление представленных ягод в пищу позволяет облегчить и симптомы уже имеющихся легочных заболеваний.
Увеличение мышечной силы и выносливости
В кожуре винограда содержатся катехины. Эти соединения увеличивают тонус мышц. Человек, регулярно употребляющий виноград, становится более выносливым. Конечно, большого прироста в этом случае ждать не следует.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?