Будь на волне! Будь с нами!

Кто ж знал…

В мире множество вредных для здоровья вещей, но не все о них знают, пишет Virality Today.

А в курсе ли вы, что даже среди обычных будничных "ритуалов" можно найти как минимум 8 действительно нежелательных?

Сейчас речь пойдет об опасных привычках, которые есть у каждого из нас.

Постарайтесь их избегать!

1. Препятствуете обычному чиху.

Когда вы закрываете рот и зажимаете нос, чтобы предотвратить громкий чих, ваше внутричерепное давление значительно поднимается, а кровеносные сосуды и нервная ткань сжимаются.

Это может привести к головной боли, повреждению сосудов и даже к проблемам со слухом.

Так что чихайте на здоровье!

2. Используете духи.

Для изготовления духов часто используются синтетические вещества, поскольку они производят более сильные ароматы и дешевле натуральных масел.

Эти вещества могут вызывать головокружение, тошноту и сонливость. Они также раздражают глаза, горло и кожу.

Лучше всего сменить парфюмерию на эфирные масла или использовать ее только в хорошо проветриваемом помещении.

3. Сидите в смартфоне перед сном.

Искусственный свет в темноте подавляет выработку гормонального мелатонина, который регулирует сон и бодрствование.

Низкий уровень мелатонина может привести к депрессии, раку, ожирению, сердечным заболеваниям и слабой иммунной системе.

Засыпайте, как только ложитесь в кровать. Не портите себе здоровье.

4. Храните пищевые продукты в пластиковых контейнерах.

Многие пластиковые контейнеры содержат искусственные химические вещества, такие как фталат и бисфенол.

Если продукты долго хранить в пластиковых коробках, эти вещества могут просачиваться в пищу. Замените их на контейнеры, изготовленные из стекла, нержавеющей стали или керамики.

5. Чистите зубы сразу после еды.

Стоматологи давно рекомендуют чистить зубы по крайней мере через 30 минут после еды.

А лучше – и вовсе через час.

Пища и напитки – особенно кислые – влияют на зубную эмаль, а также дентин. И в этом случае ваша зубная щетка играет против вас: она проталкивает кислоту глубже и ближе к дентину.

Это может привести к повышенной чувствительности и повреждению эмали.

6. Часто используете антибактериальное мыло.

На поверхности нашей кожи живет большое количество полезных бактерий, которые играют важную роль в защите коже и организма в целом.

Если вы слишком часто используете антибактериальное мыло, то вы даете возможность вредным организмам проникнуть прямо в ваше тело!

Дерматологи рекомендуют использовать антибактериальное мыло для порезов, царапин и ссадин.

Не используйте его для мытья рук более двух раз в неделю.

7. Носите узкие джинсы.

Хотя это модно и порой даже красиво, узкие джинсы постоянно давят на кожу и нервные окончания.

Это вызывает постоянное чувство дискомфорта, которое может привести к проблемам с нервной системой.

Как минимум такие джинсы заблокируют попадание воздуха к ногам и вызовут зуд и покалывание. В конечном итоге ваши ноги могут онеметь!

8. Пьете свежевыжатый сок.

Не все знают, что свежевыжатый фруктовый сок полезен только в небольших количествах. В случае некоторых заболеваний сок может только навредить.

Например, виноградный сок не рекомендуется для тех, у кого избыточный вес или диабет. Более того, соки – опасны для аллергиков.

Вы также с осторожностью должны давать их детям: давайте по чуть-чуть, а в случае чего-либо, обратитесь к врачу.

А вы часто совершаете эти ошибки?