Будь на волне! Будь с нами!

И почему я не знала этого раньше??

Существуют трюки, с помощью которых можно быстро справиться с кровотечением из носа, успокоить сердцебиение, снять нервный стресс, пишет BuzzFeed. А вы знаете о них? Ведь они здорово могут помочь в непредвиденных ситуациях!

Вот эти 13 способов побороть ваши физиологические проявления и вернуть контроль над собственным телом в критической ситуации!

1. Если почувствовали, что хотите чихнуть, надавите на область прямо над верхней губой.

Используйте этот трюк в экстренных случаях - когда разговариваете с людьми. Если чувствуете, что не можете сдержаться, прикройте рот и нос платком, ладонью или чихните в согнутый локоть.

2. После того, как съели много мороженного, возникает чувство, будто мозг заморозили?

В таком случае прижмите язык к нёбу. Или выпейте теплого чая.

3. Хотите дотянуться до пальцев ног руками? Прочтите абзац любого текста задом наперед.

Внимание: эффект временный!

4. Если заложило нос, несколько раз прижмите язык к небу, а затем надавите на точку между бровями. Это может не сработать, но попробовать стоит.

5. Чтобы услышать, что говорит собеседник в комнате, где очень шумно, задвиньте вот этот хрящевой выступ внутрь (смотрите рисунок) в обоих ушах, а затем верните его на прежнее место.

6. После еды ложитесь только на левый бок, чтобы предотвратить изжогу. Только ложитесь не сразу, а выждав два часа как минимум.

7. Остановите кровотечение из носа: слегка наклоните голову назад, затем зажмите нос в определенном месте и держите его так в течение пяти минут.

Нужное место находится там, где начинается хрящ носа. Чтобы его найти, большой и указательный пальцы положите по обе стороны от верхней части носа, затем сдвиньте их вниз, пока не почувствуете, что кость закончилась.  В этом месте и зажимайте нос около пяти минут.

8. Чтобы успокоиться, положите большой палец в рот, сожмите вокруг него губы и попытайтесь выпустить воздух, надувая щеки. Такой трюк замедлит ваше сердцебиение.

9. Для успокоения нервов полезно будет понаблюдать за этой гифкой, делая дыхательную гимнастику. Выдыхайте, пока мячик катится, вдыхайте, пока он поднимается на подъемнике.

10. Если обожгли язык, когда пили горячий чай или кофе, прополосните рот холодной водой. Не используйте лед!

Это поможет вам избавиться от части обожженного эпидермиса во рту.

11. Чтобы избавиться от икоты быстро, глубоко вдохните, задержите дыхание, дважды глотните, затем выдохните через нос. Повторите, если с первого раза не получилось.

12. Чтобы не получается покакать, поднимите колени повыше и прижмите их к животу. Да, именно такая поза для нас более натуральна, чем просто сидя на толчке.

13. Жевательная резинка понадобится вам, если вы никак не можете выбросить из головы слова песни, которую услышали по радио.

Какой из способов вам понравился больше всего? Обязательно поделитесь этими полезными советами с другими!