Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/post/511657-1511333103.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/post/656761-1511333107.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Смузи АВОКАДО и НЕКТАРИН
Попробуйте наш зелёный смузи с нектарином. Нектарин способен удерживать влагу в клетках кожи, ускорять обменные процессы организма, стабилизировать нервную систему, также он укрепляет иммунитет, является источником энергии, способствует снижению массы тела, предупреждает возникновение камней в почках. Авокадо благодаря полиненасыщенным жирным кислотам снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, концентрирует память, нормализует кровообращение, повышает устойчивость к стрессу, препятствует образованию холестерина в крови, а также расщепляет уже накопившийся.
Ингредиенты:
- 1 большой спелый авокадо, очищенный
- 1 горсть шпината
- 1 спелый банан, очищенный
- 1-2 сливы
- Сок 1 лайма
- 2 чайных ложки тахини
- 1 стакан растительного молока (например, миндального)
Для украшения (по желанию):
- 2-4 чайных ложки гранолы
- 1 нектарин, очищенный и нарезанный кубиками
- 1 чайная ложка белых семян кунжута
- 1 чайная ложка черных семян кунжута
- съедобные цветы (если есть)
Приготовление:
Поместите все ингредиенты для смузи в блендер. Взбейте до однородной консистенции. Налейте в две чаши, украсьте и подавайте. Наслаждайтесь!
фото: thelittleplantation.co.uk
Готовьте с любовью! econet.ru
Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
/* */