Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag noindex invalid in Entity, line: 1 in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 219
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/202410/749280-1728768675.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/202410/115546-1728768675.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/202410/149469-1728768676.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/202410/991835-1728768676.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/202410/965871-1728768677.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/202410/715011-1728768677.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/202410/746910-1728768678.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/202410/122956-1728768678.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Warning: getimagesize(https://www.navolne.life/images/202410/796433-1728768679.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 229
Warning: Division by zero in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 234
Жизнь в мегаполисе негативно сказывается на состоянии кожи, так как на нее воздействует много вредных факторов. В результате возникают такие проблемы, как угревая сыпь, пигментные пятна и преждевременные морщины. Это не значит, что вам нужно отказаться от жизни в большом городе. Но необходимо заботиться об эпидермисе и подбирать эффективные уходовые средства. Мы расскажем, как сохранить здоровье и сияние кожи в условиях мегаполиса.
Почему портится кожа
Воздух в большом городе сильно загрязнен. Это самый очевидный, но далеко не единственный вредный фактор. Кроме этого жизнь в большом городе заставляет нас спешить. Поэтому многие из нас упускают из виду поддержание здоровья кожи.
Все это приводит к тому, что на кожу негативно влияет сразу несколько вредных факторов. Далее мы рассмотрим каждый из них более подробно.
Грязная окружающая среда
Воздух в мегаполисе загрязнен пылью, дымом, выхлопными газами и другими токсичными компонентами. Они попадают на кожу и закупоривают поры. Это приводит к воспалению и появлению акне.
Также загрязненный воздух усиливает окислительный стресс, что приводит к преждевременному старению эпидермиса. Это связано с тем, что в смоге присутствует озон, который уменьшает содержание в коже витамина E, который обладает антиоксидантными свойствами.
Дефицит витамина E в коже приводит к окислению кожного сала и появлению черных точек. При этом у жителей мегаполисов сальные железы работают более активно, чем у остального населения. Это способствует размножению бактерий и образованию угрей.
Исследования показывают, что из-за воздействия токсинов у жителей мегаполисов нарушается pH эпидермиса и снижается барьерная функция кожи. Это приводит к одновременному появлению слишком сухих и чрезмерно жирных участков на лице.
Стрессы
Жизнь в мегаполисах связана со стрессами. Психоэмоциональное напряжение сопровождается усиленным выделением кортизола. Этот гормон ухудшает защитную функцию кожи и способствует преждевременным возрастным изменениям.
Нарушения сна
Многие жители больших городов страдают нарушениями сна. Это связано с высоким уровнем шума, стрессом и большой занятостью. Недосыпание негативно сказывается на внешности, так как кожные клетки не успевают восстанавливаться.
Нездоровое питание
Быстрый темп жизни нередко приводит к нездоровому питанию. Из-за постоянной спешки люди перекусывают на ходу или употребляют вредный фастфуд.
В результате кожа получает мало питательных веществ. Из-за дефицита витаминов эпидермис становится уязвимым и склонным к кожным болезням. У многих городских жителей в рационе регулярно присутствует жирная еда, которая провоцирует появление воспалений и прыщей.
Перепады температур и климатические условия
В мегаполисах температура воздуха выше, чем в загородной местности. В городе есть много источников тепла, таких как здания, электроприборы, транспорт, горячий асфальт. Они повышают температуру воздуха, что приводит к обезвоживанию и сухости кожи. Ситуацию усугубляют кондиционеры и отопительные приборы.
Как помочь коже
Жителям больших городов нужно уделять особое внимание здоровью кожи. Это касается не только уходовых процедур, но также образа жизни. Далее мы расскажем, как помочь коже, если вы живете в мегаполисе.
Деликатное очищение
Каждый день очищайте кожу, чтобы удалить с нее грязь, пыль и избыток кожного сала. Используйте с этой целью мягкие средства, такие как пенки и гели для умывания, а также мицеллярную воду и гидрофильные масла. Избегайте мыла и других средств с агрессивными поверхностно-активными веществами.
Отшелушивание
Примерно раз в неделю проводите отшелушивающие процедуры. Пилинг помогает удалить омертвевшие клетки, которые делают кожу тусклой и придают ей сероватый оттенок.
Если у вас жирный эпидермис, то отдавайте предпочтение отшелушивающим средствам с AHA-кислотами. Они предотвращают образование черных точек на лице. Обладателям чувствительной кожи лучше использовать продукты с энзимами, которые действуют более мягко.
Увлажнение
Увлажнение - еще одна процедура, необходимая для жителей больших городов. Используйте кремы, сыворотки и тонеры с увлажняющими компонентами. Они удержат влагу в эпидермисе и восстановят защитный кожный барьер.
Применение антиоксидантов
Отдавайте предпочтение уходовым средствам с антиоксидантами. Выбирайте кремы и сыворотки, которые содержат следующие компоненты:
- витамины C и E;
- экстракты черноплодной рябины, зеленого чая, виноградных косточек или ягод асаи;
- идебенон;
- коэнзим Q10.
Почаще включайте в свое меню продукты, богатые антиоксидантами. Это тоже способствует здоровому состоянию кожи.
Улучшение микроциркуляции крови и насыщения клеток кислородом
Для здоровья кожи очень важно поддерживать хорошую микроциркуляцию крови. Этому способствует витамин B3 (ниацинамид). Ищите уходовые средства, которые содержат этот компонент.
Для лучшего насыщения клеток кислородом выбирайте специальные кислородные уходовые продукты. Они содержат перфтордекалин. Это вещество выполняет функцию транспорта, который доставляет кислород в кожные клетки.
Здоровый образ жизни
Обратите внимание на свой образ жизни и питание. Старайтесь употреблять здоровую еду. Исключите из меню фастфуд, ограничьте употребление сахара, сладостей, жирной еды и алкоголя. Выпивайте каждый день достаточное количество чистой питьевой воды.
Старайтесь хорошо высыпаться и поддерживать регулярную физическую активность. Время от времени выбирайтесь на природу, чтобы отдохнуть и избавиться от стресса.
Посещение косметолога
Жителям мегаполисов рекомендуется регулярно посещать косметолога. Специалист проведет диагностику и выявит все проблемы. Он оценит состояние вашего эпидермиса и разработает индивидуальную уходовую программу.
В условиях большого города не всегда бывает достаточно домашнего отшелушивания. Вам может потребоваться профессиональный пилинг. Он обеспечит глубокое очищение кожи, которое невозможно сделать дома.
Также жителям мегаполисов периодически требуются такие салонные процедуры, как биоревитализация и мезотерапия. Они позволяют доставить антиоксиданты и увлажняющие компоненты в глубокие слои кожи.
/* */