Если утром вам сложно подняться с кровати, голова кружится, слегка подташнивает, а все это из-за повышенного артериального давления, то "помогите" себе... салатом.
Такой салат на завтрак содержит калий, который способствует снижению артериального давления. Это блюдо будет полезно съесть и на ужин, т.к. он предупреждает ночной «скачок» артериального давления.
Такой вегетарианский салат будет полезен людям, которые следят за своим питанием и ведут здоровый образ жизни, а также тем, кто хочет похудеть. Давайте готовить!
Полезный салат из свеклы для понижения артериального давления
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Ингредиенты:
-
свекла - 1 штука среднего размера
-
фасоль - 1/3 стакана
-
клюква - 1/4 стакана
-
грецкие орехи - 1/4 стакана
-
мед
Как приготовить:
Сначала отдельно необходимо отварить свеклу и фасоль. Фасоль предварительно нужно замочить на ночь.
Теперь надо порезать или потереть на крупной терке свеклу. К ней добавляем фасоль, измельченные грецкие орехи и ягоды клюквы, которые предварительно нужно растереть.
Теперь заправляем медом и перемешиваем.
Невероятно полезный салат готов!
Также гипотоническое действие салата можно подкрепить вот таким напитком. Чтобы его приготовить нужно: 1 ст. л. магнезии растворяем в 1 литре теплой воды, затем добавить сок 1 лимона и 1 столовую ложку меда.
Такой напиток нужно ,пить в течение дня небольшими порциями. Кроме того, что раствор магнезии снижает давление и способствует очищению крови, лимфы и печени.
Приятного аппетита и крепкого здоровья! Готовьте с любовью! econet.ru
Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
/* */