Действительно ценные советы!
Маску мы обычно используем на улице - чтобы защититься от неблагоприятных факторов окружающей среды, пишет Smart Parenting. Только дома можно вдохнуть полной грудью и не беспокоиться о грязном воздухе.
Но это не совсем так. По данным ВОЗ, загрязнение воздуха в доме - фактор, который убивает около 3,8 млн человек в год.
Причины такого загрязнения разнообразные. Вот некоторые из них:
1) Сигаретный дым, а также испарения, которые образуются в результате сжигания керосина.
Последний применяется в качестве авиационного топлива, горючего для осветительных и обогревательных приборов. Его испарения вызывают бронхит, эмфизему и болезни сердца.
2) Избыток влаги.
Там, где накапливается влага, появляется плесень и пылевые клещи, после контакта с которыми у человека может возникнуть астма или аллергия. Избыток влаги вредит не только здоровью, но и вещам, особенно деревянным.
3) Газовые приборы и плиты.
При отсутствии надлежащей вентиляции вещества, которые образуются в результате сгорания газа, будут распространяться по всему дому. Высокий уровень угарного газа в помещении может привести к летальному исходу.
Угарный газ в малых количествах приводит к хронической утомляемости, увеличению частоты приступов астмы у детей и болезней сердца.
4) Летучие органические соединения (ЛОС).
ЛОС – это группа химических соединений, в основе которых лежит карбон. Их выделяет клей, краска, изделия из дерева, из фанеры, ДСП, освежители воздуха, косметика и средства гигиены, мазут, газолин и т.д.
Также летучие органические соединения могут испаряться во время приготовления пищи, химической чистки, курения, в процессе использования неэлектрических подогревателей воздуха, копировальных аппаратов и др.
Исследования показали, что уровень ЛОС в помещениях в 2-5 раз выше, чем на улице.
Как улучшить качество воздуха в доме? Вот несколько советов:
1) Используйте растения, которые "очищают" воздух от формальдегидов и ЛОС.
Таких растений, согласно исследованиям НАСА, всего 17: финиковая пальма Робелена, хлорофитум хохлатый, эпипремнум золотистый, лириопе колосистая и другие. Украсьте этими растениями свою спальню и другие комнаты в доме.
2) Не курите в помещении.
Согласно последним данным, начиная с 1964 года примерно 2 500 000 некурящих людей умерли от проблем со здоровьем, которые были вызваны пассивным курением.
Пусть ваш дом станет зоной для некурящих. Не позволяйте никому курить в помещении. Обезопасьте своих родных и близких.
3) Выбирайте экологически чистые продукты.
Внимательно подходите к выбору продуктов питания. Обращайте внимание на список ингредиентов. Старайтесь выбирать экологически чистые продукты. Это касается и чистящих средств. Они не должны содержать вредных химических веществ.
4) Проверьте дом на наличие плесени.
Пригласите специалиста, который сможет тщательно проверить, есть ли в вашем доме плесень и грибок. Сами внимательно осмотрите потолок, трубы, краны и другие приборы, которые чаще всего подвергаются воздействию влаги.
Не забывайте проветривать ванную комнату после каждого использования, для этого оставляйте двери открытыми или ставьте окно на проветривание.
5) Регулярно прибирайтесь в доме.
Протирайте пыль с поверхностей как можно чаще, убедитесь, что пропылесосили пыль не только под диваном, но и в других труднодоступных местах. Следует также чаще стирать подушки и матрасы, особенно пуховые.
Обязательно поделитесь этой важной информацией с близкими и родными!
/* */