Смузи из огурца и кале
Это настоящий витаминный бум в стакане! Супер продукты, которые входят в состав этого напитка, очень полезны для нашего здоровья. Огурец усваивается практически на 100%, содержит йод, фосфор, магний, железо, хлор, кремний. Также огурец помогает предупредить заболевания щитовидной железы. Кале содержит витамины А, С, К, В1, В2, В6, бета-каротин, кальций, натрий и многие другие минеральные вещества.
Ингредиенты (на 2 порции):
- Сок из 1 лимона
- 2 чайных лодки мёда или сиропа агавы (больше или меньше по вкусу)
- 1 огурец, нарезанный
- 1 зеленое яблоко, грубо нарезанное
- 4 листа салата ромэн, грубо нарезанные
- 4 листа капусты, грубо нарезанные
- 1/2 стакана домашнего лимонада или воды
- 1 стакан льда
Приготовление:
В блендере соедините все ингредиенты в указанном порядке и взбейте до однородной массы. Налейте в стаканы.
Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью! econet.ru
/* */