Смузи «Оранжевый витамин»
Наш невероятно яркий коктейль точно поднимет ваше настроение в пасмурный зимний день! Ананас, банан, апельсин и куркума приобретают ещё более яркий вкус благодаря стручку ванили.
Эта пряность обладает не только превосходным ароматом, но и приносит пользу нашему организму. В ней содержатся эфирные масла, дубильные вещества, глюкованилин, смолы, анисовые альдегид и кислота, витамины группы В (В1, В6, В3, В5, В4, В2), железо, магний, кальций, цинк, марганец.
Ингредиенты:
2 зрелых банана, нарезанных
6 апельсинов, очищенных и нарезанных
½ ананаса, нарезанного кубиками
2,5-сантиметровый кусочек куркумы (или 1ч.л. куркумы в порошке)
1 стручок ванили
Приготовление:
Пропустите банан, апельсин, ананас и куркуму через соковыжималку. Разрежьте палочку ванили вдоль и поместите ее в банку. Вылейте сок в банку. Охлаждайте в течение 2 часов, чтоб ваниль отдала свой аромат напитку. Наслаждайтесь!
фото thekitchenmccabe.com
Готовьте с любовью! econet.ru
Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
/* */