Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag noindex invalid in Entity, line: 1 in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 219
После ряда травматических событий, начавшихся с трудного расставания, Таня Уайт набрала более половины своего веса. 34-летняя женщина стала весить 99,9 кг, что при росте 170 см дало ей ИМТ 34,6, поэтому она прочно вошла в категорию "тучных".
Женщина постоянно чувствовала голод, объедалась пастой или пиццей, доставляемой UberEats, и запивала все это несколькими бокалами вина за вечер.
“Я не собиралась выходить на публику, чтобы заниматься спортом или делать что-то еще, - сказала Уайт. - Я не хотела быть среди людей, поэтому как бы отрезала себя от мира."
Жизненные трудности
Лишний вес стал нарастать, когда несколько месяцев назад она порвала со своим партнером, с которым состояла в длительных отношениях. У него было трое детей от предыдущих отношений, которых она привыкла считать своими: “Я потеряла не только парня, но и троих своих детей... Это было душераздирающе".
Позже Уайт узнала, что ее бывший партнер встречается с кем-то из ее близкого окружения. Добавьте к этому смерть ее деда, с которым она была близка, смену работы и переезд в другой дом. Женщина призналась, что она стала использовать пищу для комфорта.
“ "Эмоциональная" еда сначала заставляет вас чувствовать себя лучше, а потом вы чувствуете себя ужасно из-за того, что делаете это, - сказала она. - Это что-то вроде нисходящей спирали, и она постепенно вас убивает".
Женщина отказывалась признать наличие проблемы
Уайт отказывалась признать реальность своего неуклонно увеличивающегося веса.
“Ты знаешь, что становишься больше, но на самом деле не хочешь этого признавать, - сказала она. - Думаешь: одна пицца мне не повредит, все будет хорошо, я отработаю ее. Но потом ты этого не делаешь, и просто ешь дальше.”
Первый шаг к похудению, однако, не был физическим.
Встречи с консультантом
По настоянию своей семьи Уайт начала встречаться с консультантом, который помог ей понять, что она горевала о потере своих близких, приемных детей, парня и подруги.
После встречи с консультантом в течение нескольких месяцев женщина начала чувствовать себя лучше.
Программа похудения
В начале прошлого года она записалась на программу похудения Дженни Крейг. Она планировала участвовать первые шесть недель, а затем провести переоценку. Но она начала терять вес, поэтому продолжала заниматься.
Вскоре Уайт обнаружила, что ей стало легче заниматься физическими и психологическими упражнениями. Она повысила свой уровень активности и даже начала бегать, чего никогда раньше не делала на таком уровне подготовки.
Девять месяцев спустя Уайт сказала, что она потеряла 37 кг и достигла своего целевого веса 62 кг. Тяжелая работа еще не закончилась, но Уайт сохраняет свой вес.
“Мне все равно придется работать над этим каждый день, - сказала Уайт. - Приходится контролировать все, что я ем и пью, сколько упражнений делаю".
Период карантина оказался трудным
Уайт, которая сейчас живет одна, карантин показался особенно трудным, за этот период она набрала несколько килограммов.
"Я почувствовала себя, как тогда, когда я изолировала себя перед тем, как начать свое похудение", - сказала она.
Но благодаря своему образу жизни она смогла быстро вернуться к своему целевому весу.
Сейчас, если у нее плохой день, вместо того чтобы купить фастфуд или бутылку вина, Уайт отправляется на пробежку. Ее тяга к еде исчезла, и она пьет так редко, что даже от одного бокала вина у нее начинает болеть голова. Она работает над увеличением дистанции и даже подумывает о подготовке к марафону. Однако повседневная цель одновременно и намного проще, и намного сложнее.
“Я просто пытаюсь создать для себя более здоровый и счастливый образ жизни”, - говорит Уайт.
/* */