Упражнение планка стало чуть ли не панацеей у большинства фитнес-тренеров. Считается, что планка заменяет целый комплекс упражнений и помогает от болей в спине и суставах. Планка для пресса, планка от остеохондроза, планка для хорошего самочувствия... Чего только не придумают доморощенные "инструкторы", утверждая, что планка поможет от всех бед!
Упражнение планка - не такое безобидное и полезное, как кажется. Доктор медицинских наук, профессор, известный врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский развенчивает миф о планке и предлагает другой, более эффективный выход.
/* */