Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag noindex invalid in Entity, line: 1 in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 219
На здоровье человека влияют разные факторы. Огромное воздействие оказывают и пищевые привычки. По мнению ряда экспертов, отказ от соли поможет удалить лишнюю воду из организма, снизит нагрузку на сосуды и сердце. Однако другие специалисты в вопросах питания не рекомендуют полностью исключать эту приправу из рациона. В чем причина такого мнения?
Важность соли для здоровья
Полный отказ от соли может спровоцировать развитие дефицита натрия. Микроэлемент будет выводиться из организма с мочой или потом, а вот доставка окажется нарушенной. Результатом такого дефицита станет появление ряда негативных симптомов. Человек может жаловаться на головные боли, мышечные судороги, потерю аппетита, тошноту, общую слабость, снижение артериального давления.
Намеренный отказ от соли способен спровоцировать инфаркт или инсульт. Причем такое поведение наиболее опасно для людей, посещающих спортзал и активно занимающихся физкультурой.
Ученые рассказали и о норме соли для человека. Взрослым без вреда для здоровья можно съедать около 5 граммов этого продукта в сутки. Однако стоит учесть, что в данную категорию попало общее употребление соли (в составе блюд или продуктов). Учитывать только ту пряность, которую человек добавляет в тарелку, нельзя.
/* */