Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag noindex invalid in Entity, line: 1 in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 219
Человек проводит во сне значительную часть своей жизни. Большая часть людей предпочитает спать больше 8-12 часов в сутки. Некоторые готовы проспать всю свою жизнь. Организм должен отдохнуть и набраться сил.
На самом деле спит сознание, но активно начинает работать подсознание, приводя ум и тело в надлежащий порядок. Улучшить и усилить качество этого процесса - отличная идея и крепкий сон.
Теории сна и подсознание
Сон всегда интересовал человека. С первобытных времен вопросы души, сна и мистики привлекали внимание шаманов, специалистов и ученых, ими интересуется каждый человек.
По-прежнему властвует гемодинамическая теория и ее вариации. Химическая составляющая в теории сна и исследование химических процессов не дают объективного понимания. Психологический момент больше напоминает фантазии ученых, нежели объективные данные. Медицина ко сну вовсе не имеет отношения и использует сон больного только как лекарство неведомой силы.
Информационные теории сна лучше бы держали язык за зубами. Они по сей день не блещут умом на переднем крае науки, техники и технологий: нет никакого движения вперед. Им ли высказывать свое «компетентное» мнение в такой сложной проблематике, как сон?
Сон - это не анемия, а кровь не останавливается ради блокировки сознания. Скальпель и микроскоп - это не те инструменты, которыми можно исследовать сон, мозг и психику. Торможение по Павлову, энергетические или компенсаторно-восстановительные функции сна могут автору помочь защитить диссертацию и получить ученую степень, но не пролить свет на сон как важнейший процесс для живого организма.
А вот бабушка так сказала
Милое дело - сладко поспать. После напряженного трудового дня, семейных хлопот или умственного напряжения - сон единственное, что обязан делать человек, и иных вариантов у него нет. Человек может улучшить свой сон и сделать его более эффективным.
Запахи, музыка и удобная постель - три самых важных составляющих, которые оказывают на сон самое непосредственное влияние. Можно проводить исследования, собирать информацию и спать, но запах лаванды и ромашки оказывает непревзойденное влияние на сон. Приятная музыка успокаивает и усыпляет, ну а мягкая и комфортная постель - сами понимаете...
У бабушки всегда все чисто и аккуратно, а постель вкусно пахнет. Веточка лаванды давно получила прописку в шкафу для постельного белья безо всяких научных обоснований и теорий. Просто так надо. Это самый веский и объективный аргумент.
Когда динамика жизни зашкаливает
Мирская и духовная суета против сна ничего не может поставить, но сделать сон более качественным может каждый человек. Эфирные масла лаванды и ромашки, водка и дистиллированная вода - вот все, что необходимо для приготовления эффективного сонного зелья.
Парфюмерный пузырек с распылителем и сушеная веточка лаванды - это для красоты и визуального комфорта. Немного водки в пузырек - это позволит лучше смешать эфирные масла с водой.
Десяток капель масла ромашки и 25-30 капель масла лаванды - вот и весь сонный ароматизатор идеального действия.
Остальной объем пузырька заполняем водой. Вот, собственно, и все. Перед сном немного брызнуть на подушку и вокруг нее.
Главное - не уснуть при этом. Лучше заранее принять ванну, и уж тогда берем пузырек - и бегом в постель.
Практика умственного труда
Космические корабли уже летают, атомная энергия дает свет, но знания человечества до сих пор оставляют желать лучшего. Напряженный умственный труд - характерная черта нашего времени, но его КПД и абсолютный ноль лежат на одной отметке по шкале эффективности.
Физический труд и семейные хлопоты не напрягают мозг, но утомляют тело и психику. Сон восстанавливает организм и ум в порядок приводит.
Сознательное и сон - две важные вещи, которые управляют человеком. Опыт, знания и амбиции человека вторичны и зависимы от его сознания. Когда человек спит, его подсознание работает «самостоятельно». Впрочем, оно всегда работает самостоятельно, просто во сне человек обычно не блещет своими знаниями и не навязывает свое мнение.
Каждый из нас когда-либо сталкивался с проблемой, которую никак не мог решить. Сладкий сон - и наутро проблема решается сама собой. Были такие моменты? Как будто что-то меняется. Вчера бетонная стена и большая проблема. Сегодня утром моментальная мысль - и проблема решена.
Говорят, что музыка притягивает людей тем, что она вызывает резонанс в сознании своим звучанием. Как наркотик, музыка влияет своими волнами и омывает сознание человека, вызывая приятные ощущения. Лаванда успокаивает сознание и дает силу подсознанию для восстановления тела и улучшения умственной активности.
Забота о здоровье организма - хорошее дело, забота о сладком и полезном сне - отличный бонус, который каждый человек должен дарить себе каждый день.
/* */