И это - не выдумка!
Теория о том, что завтрак - самая важная еда дня, может оказаться неверной, говорят ученые.
Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале, показало, что те, кто завтракает, потребляют значительно больше калорий, чем те, кто пропускает прием пищи, пишет Telegraph.
Те, кто пропускает завтрак, потребляют приблизительно на 260 калорий в день меньше.
Исследователи также не обнаружили существенных различий в скорости метаболизма между теми, кто завтракает, и теми, кто нет.
Исследование длилось 16 недель и в нем приняли участие люди со стран «первого мира».
Ученые говорят, что потребление завтрака - не стратегия для похудения.
Но оно имеет много других плюсов. Например, повышения внимания и концентрации в детей.
Фраза «завтрак - самая важная еда дня» была придумана в 1944 году компанией «Дженерал Фудс».
Во время этой кампании реклама на радио гласила:«Эксперты по питанию говорят, что завтрак - самая важная еда дня».
Десять лет спустя, в 1954 году, диетолог Адель Дэвис трубила фразу: «Завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий!».
Но если вы все же не можете жить без завтрака- вот рецепт простого, сытного блюда, которое поможет немного похудеть.
А вы завтракаете? Что вы чаще всего едите с утра?
/* */