Warning: DOMDocument::loadHTML(): Tag noindex invalid in Entity, line: 1 in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 219
По статистике, люди проводят не менее двух третей своей жизни в помещениях. Именно поэтому качество воздуха сильно влияет на ваше здоровье и физическое благополучие. Летом мы обычно не чувствием никакого дискомфорта. Но с приходом зимы в квартирах включается отопление. Батареи сильно сушат воздух, который начинает раздражать горло, глаза и слизистые оболочки носа. Кожа тоже начинает страдать от повышенной сухости.
Но высокая влажность в холодном помещении тоже не приносит много пользы. Она является причиной появления плесени. Как же улучшить воздух в своей квартире? Расскажем о нескольких полезных советах ниже.
Импровизированный гигрометр
Оптимальный уровень влажности в закрытых помещениях должен варьироваться от 40 до 60%. Более низкий показатель станет причиной сильного дискомфорта: в первую очередь пострадает ваша кожа и слизистая носоглотки. Высокий же является причиной появления плесени.
Как определить уровень влажности в помещении? Обычно для этого используют специальные приборы - гигрометры. Но если у вас его нет, вы можете измерить влажность с помощью подручных средств. Например, обычную бутылку пива или газированной воды. Поставьте ее в холодильник на сутки, чтобы жидкость в ней полностью охладилась. Затем достаньте ее и оставьте примерно на 5 минут. За это время на бутылке должны появиться мелкие капли воды. Если этого не случилось, значит уровень влажности в помещении ниже нормы.
Кофейный фильтр для повышения влажности в помещении
Конечно, вы всегда можете купить специальный увлажнитель воздуха. Но зачастую они стоят не слишком дешево. Поэтому вы можете увеличить влажность воздуха с помощью подручных средств. Например, не закрывайте двери в ванную после того, как сходите в душ. Или ставьте тарелку с водой на батарею.
Заменить увлажнитель можно с помощью самодельного фильтра. Смешайте кофе с водой и поставьте рядом с обогревателем. Это поможет увлажнить воздух и сделать запах в помещении более приятным.
Используйте меньше чистящих средств
Старайтесь использовать меньше чистящих средств при уборке помещения. Во время стирки кладите меньше стирального порошка. Его излишки обычно начинают испаряться с сушащейся одежды. Они загрязняют воздух в помещении.
Самодельный спрей для увлажнения носа
Сухой воздух в квартире может стать причиной появления неприятных симптомов. Зимой люди часто жалуются на дискомфорт и боль в носу и горле. Чтобы увлажнить их слизистые, вы можете купить назальный спрей с соленой водой в аптеке. Или же сделайте его самостоятельно, если хотите сэкономить.
Смешайте кипяченую воду, морскую соль и соду вместе. Затем влейте жидкость в стерильный флакон и закапайте нос. Такой спрей нужно хранить в холодильнике не более 3 дней.
Прочистите радиаторы в помещении
На наши слизистые негативно влияет не только сухой воздух, но и обилие пыли. Обычно она копится на радиаторах, поэтому их нужно регулярно чистить. Протирайте батареи влажной тряпкой, тщательное внимание уделяя зазорам и углублениям.
Поставьте в комнату растения, повышающие влажность и очищающие воздух
Вы можете улучшить воздух в помещении с помощью комнатных растений. Они отлично влияют на внутренний климат квартиры, мягко повышая влажность. К тому же зеленые растения увеличивают содержание кислорода в воздухе.
Ученые также обнаружили, что зеленая лилия, плющ и драцена способны фильтровать его, удаляя пыль и загрязняющие вещества. Сегодня есть немало видов растений, которые отлично чувствуют себя при недостатке света. Их можно ставить, например, в ванной, затемненной спальне или коридоре.
Регулярно проветривайте помещение
Многие люди перестают проветривать помещения зимой, боясь холодного воздуха. Но это негативно влияет на внутренний климат квартиры. Регулярная вентиляция помогает поддерживать оптимальный уровень влажности, предотвращая появление сухости или плесени. Чтобы поддерживать правильный воздухообмен, нужно проветривать помещение не менее 2-3 раз в неделю.
Чаще проводите влажную уборку
Зимой количество пыли и песка в квартире заметно снижается. Но это не значит, что вы должны отказаться от влажной уборки. Регулярно мойте пол и протирайте мебель. Но при этом старайтесь реже использовать ненатуральные чистящие средства, так как они сильно сушат воздух. Например, исследование ученых из Норвегии доказало, что частое использование освежителей и аэрозолей создает такую же нагрузку на легкие, как и курение.
Откажитесь от использования восковых свечей
Зимой обычно темнеет очень рано. Поэтому люди любят зажигать восковые свечи, создавая атмосферу уюта у себя дома. Но если вы страдаете от низкой влажности, вам стоит отказаться от этой затеи. Огненная сажа от свечей является причиной появления мелкой пыли, из-за чего воздух в помещении сильно загрязняется.
Чаще пейте чистую воду
И последнее, самое простое, но крайне эффективное средство, спасающие от сухого воздуха: чистая вода. Старайтесь пить ее как можно чаще. Увлажняйте не только помещение, но и свой организм изнутри, чтобы избежать раздражения слизистых.
/* */