Влияние родителей и среды на самооценку
Детство, отрочество и юность — это этапы становления и развития как личности каждого человека. Часто в эти периоды дети и подростки бывают очень уязвимы к давлению окружающего их общества и среды, и в результате может серьезно пострадать их самооценка.
Несколько полезных советов, которые помогут управлять этими сложными чувствами, чтобы наши дети не ощущали себя недооцененными и смогли стать эмоционально зрелыми и сильными людьми.
1. Осознание
Очень часто, мы, взрослые, не осознаем, что тоже вносим свой вклад в это явление. Мы выставляем напоказ некоторые детали, подтверждающие их низкую самооценку, не отдавая себе отчета в том, что детям будет сложно это преодолеть.
Наша задача дать своим детям понять, что они где-то ошибаются в таком самовосприятии и самоощущении, но делать это нужно комплексно и, главное, терпеливо. И не стоит говорить с ними об этом в момент совершения ошибки, выбирайте время, когда можно будет поговорить спокойно и серьезно.
Ключевой момент в том, чтобы они сами научились определять и понимать, почему так происходит.
2. Что скрывается внутри…
Если обобщить, то под низкой самооценкой скрывается желание быть тем, кем в действительности человек (ребенок, в данном случае) не является.
Здесь важно различать вещи, которые могут или должны измениться, как например, личностные вопросы, и те, что изменить нельзя, например, внешний вид, семья, школа и т. д.
При этом, все, что наши дети могут изменить, нужно преподносить им как задачи, цели, но не оказывать какого-либо дополнительного давления на них. И наоборот, то, что изменить невозможно, они должны сами «переварить» и принять и научиться жить с этим.
3. Самооценка и влияние друзей
Вне всяких сомнений, друзья наших детей оказывают сильное влияние на их самооценку, ведь, как правило, мнение друзей очень важно для них. Причем чаще всего это именно негативная оценка чего-либо, поэтому мы предлагаем провести одну игру с группой друзей в качестве быстрой и простой «терапии»:
Первый круг: Каждый из участников по очереди должен будет назвать то, что ему меньше всего в себе нравится.
Второй круг: назвать то, что им больше всего нравится в каждом из других участников (это могут быть как физические характеристики, так и черты характера).
Это очень полезная в конструктивном плане игра, так как она предполагает искренность и откровение, а это всегда интересно, поговорить начистоту о себе и других. Кроме того, дети часто удивляются, узнавая, что какие-то их качества восхищают их друзей, и, конечно, им это очень приятно.
4. Учиться и стремиться к лучшему
Для того, чтобы наши дети стали эмоционально устойчивыми и сильными, главное научить их учиться, в самом широком смысле этого слова.
Научиться узнавать больше о жизни, быть самодостаточными и способными в определенных областях людьми, научиться видеть хорошие примеры других людей и пр.
И еще, нам, родителям, нужно научиться «отпускать» своих детей, давать им определенную свободу выбора и действий, даже если они будут ошибаться, так как зачастую (в большинстве случаев) низкая самооценка детей становится результатом того, что их родители были в них точно так же неуверенны, как и они сами. И так происходит всякий раз, как мы мешаем им действовать самостоятельно.
5. Отпустить их, чтобы они вернулись
Именно в тот момент, когда вы примете решение дать своим детям больше свободы, чтобы они сами могли принимать решения и идти на определенные риски, вы увидите, как сами же дети придут к вам за советом.
И здесь вы уже будете не выше их, чтобы отдавать приказы и заставлять идти в каком-то направлении, вы будете их другом.
Если у детей получится воплотить в жизнь задуманное, они будут искренне счастливы и довольны результатом своей самостоятельной работы.
А если ошибутся, то не станут никого винить в этом, так как ответственность в данном случае будет лежать только на них самих. И это будет хорошим жизненным уроком.
Самодостаточность и цветочные эссенции
Как бы странно это не звучало, но в натуральной медицине можно найти превосходные средства для поддержания самооценки. Например, цветы Баха (терапия). Этот вид цветочной эссенции помогает преодолевать эмоциональные проблемы, в том числе и неуверенность в себе, причем это будет абсолютно натуральным средством.
Оно не сформирует у вас или ваших детей какой-либо зависимости и не будет иметь побочных эффектов, а потому цветочную терапию Баха можно использовать в любом возрасте и в течение любого времени (индивидуально в каждом случае).
Среди наиболее подходящих цветов можно выделить следующие:
- Лиственница: наверное, это самый важный цветок для тех, кому не хватает уверенности в себе и кто всегда ожидает провала или как минимум плохого результата.
- Золототысячник: отлично подойдет для слишком слабовольных и покорных людей, которые всегда стараются угодить другим (часто в ущерб себе).
- Свинчатка (церато): для тех, кто всегда и во всем сомневается, кому нужен чей-то совет, чтобы начать действовать.
- Цикорий: когда чувство неуверенности в себе связано с тем, что человеку кажется, что его не любят, и он начинает испытывать необходимость в кепкой привязанности к кому-то или даже зависимости от кого-то.
- Сосна: для тех, кто всегда жалеет о содеянном, и это чувство мешает им двигаться дальше.
- Звезда Вифлеема: когда низкая самооценка связана с эмоциональной травмой из прошлого. опубликовано econet.ru
/* */