Все самое главное - в голове.
Холли Берри уже достигла феноменальных успехов на актерском поприще. сложилась замечательная карьера актрисы. Она получила главные роли во многих по-настоящему незабываемых фильмах, и стала любимицей миллионов, пишет Bored Panda.
Однако оказывается, что если бы она пошла по другому пути, то эта богиня йоги могла бы легко стать профессиональным спортсменом – настолько сильна ее мотивация и преданность фитнесу!
Сегодня актриса празднует свое 52-летие!
Люди не могут поверить, как ей удается выглядеть богиней, несмотря на годы.
Она поделилась некоторыми своими секретами на своей странице в Instagram (где у нее 3 миллиона подписчиков).
Она говорит, что тренирует свой ум, а также тело через йогу и медитацию.
«Фитнес - это не просто бег, подъемы и приседания».
«Для меня, быть спортивной – это оставаться неподвижной, растягиваться и дышать».
«Я еще и дня не прожила без медитации».
«Поверьте мне, она начнет трансформировать ваше мышление, которое изменит вашу жизнь».
«Когда я заканчиваю, я чувствую ясность в уме и мир в душе».
Фитнес-режим Берри также содержит некоторые элементы бокса и тяжелой атлетики.
«Я знаю, как трудно мотивировать себя время от времени, но когда моя тренировка приносит мне радость, это намного проще!»
«Часто бывает легче тренироваться с партнером. Партнер – это предполагает некоторую ответственность, поэтому вы не сможете остановится на полпути».
«Я также хочу поделиться одним из моих секретов, который, как я думаю, помог мне бросить вызов моему возрасту и выглядеть моложе своих лет».
«Это бульон из костей! Я бросаю в воду кости, которые кипят как минимум 8 часов».
Она очень серьезно относится к питанию.
Но иногда мы все должны позволять себе что-то вкусненькое. Берри любит картофельные чипсы.
«Для меня подтянутое тело - это гораздо больше, чем повод надеть красивый купальник».
«Суть в том, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ себя прекрасно!»
«Моя уверенность всегда исходила из того, что я всегда любила себя. Я ставила свое благополучие и здоровье на первое место и делала то, что необходимо».
Она также находит время, чтобы читать и расслаблять свое сознание, теряясь в книжных мирах.
А также заботиться о двух прекрасных детях!
А вас вдохновил ее пример?
/* */