Эти упражнения, избавят вас от застойных явлений в теле, что положительно скажется на общем самочувствии. Этот простой комплекс помогает глубоко проработать шейные мышцы, убрать напряжение и внутренние зажимы (рис. 62) Эта методика восстановления и поддержания здоровья проста и доступна буквально каждому.
2 простых упражнения для вашего здоровья
Натягиваются все мышцы правой половины тела. Так же медленно возвращайтесь в исходное положение и поворачивайтесь влево. Тянитесь локтем левой руки вверх до натяжения мышц левой половины тела (рис. 61).
2.Исходное положение — такое же, как в предыдущем упражнении. Вы поворачиваете корпус вправо и локтем правой руки тянетесь к пятке левой ноги до натяжения мышц левой половины тела. Фиксируете это положение и возвращаетесь в исходное.
Теперь совершаете поворот корпуса влево и локтем левой руки тянетесь к пятке правой ноги. Проделываете это до натяжения мышц правой половины тела. Фиксируете положение и возвращаетесь в исходное. Важно: во время исполнения упражнений поворачивать голову и фиксировать взгляд в локтевой ямке сгиба руки, которой вы тянетесь либо вверх, либо к пятке противоположной ноги. опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь"Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма", Н. Шерстенников
/* */