«Использовать шум для того, чтобы ребенок заснул? Что за глупое утверждение? Для лучшего засыпания, наоборот, нужно создать в помещении тишину!» - воскликнут многие мамочки, и, увы, будут не правы. Мы, взрослые, часто оцениваем ситуации по себе – и вот нас-то как раз и раздражают звук работающего перфоратора за стеной у соседей, громкие голоса в соседней комнате и завывающая сигнализация за окном. Дети же воспринимают внешний мир несколько иначе. Для них определенные шумы, наоборот, будут успокаивающим фактором. Но почему?
Почему белый шум успокаивает младенцев?
Представим себе еще малыша в утробе матери. Не надо думать, что если он находится в животе, то у него там непременно звуковой вакуум. Это не так. Малыша еще до его рождения окружает целая симфония звуков – кровь льется по венам матери, доносятся звуки голосов из «большого мира», работают внутренние органы в организме женщины. Но поскольку малыш окружен околоплодными водами, звуки эти приглушенные, нечеткие, и вычленить из них какой-то один, но четкий сложно.
Маленький еще не рожденный человечек привыкает к определенному гулу, и этот гул для него становится синонимом безопасности, уюта и комфорта. Затем малыш появляется на свет, и в первые месяцы его жизни родители стремятся создать наилучшие условия жизни. В том числе и для сна.
Часто, когда младенец засыпает, домашние ходят на цыпочках, ставят телефоны в беззвучный режим и общаются уж если не жестами, то, по крайней мере, шепотом. А вот результат от такой звукоизоляции часто бывает прямо противоположным - малыш не спит, нервничает и капризничает. Родители в растерянности – что такое?
Белый шум – это аналог тех звуков, который младенец слышал в утробе. Пока он еще не родился на свет, такой «стерильной» тишины в его жизни еще не было, и это вызывает чувство тревоги и напряжения. Оптимальное решение – воссоздать ребенку хотя бы частично те условия, что было в утробе матери. Начать можно со звукового сопровождения. И тут как раз на помощь приходит белый шум.
Что такое белый шум?
Белый шум – это равномерно распределенная по диапазону совокупность звуков различной частоты, громкости и интенсивности. В результате мы слышим монотонный звук без резких перепадов. Он не несет в себе никакой информации, сливаясь в равномерный шорох. Мы все когда-то слышали такой звук – радио, когда оно еще не поймало волну, помехи в работе телевизора, гудение вентилятора
Виды белого шума
Белый шум условно можно поделить на три вида: природный, технический и созданный искусственным путем.
Природный белый шум:
- Шум дождя.
- Шелест листьев.
- Журчание ручья.
- Звук водопада.
- Звук морского прибоя и т.п.
Хочется отметить, что именно шум дождя, судя по опросам, является фаворитом. Этот созданный природой сильный белый шум лучше всех борется с бессонницей взрослых и помогает засыпать младенцам. Феномен сочетания звуков в этом шуме еще до конца не изучен, но полезно знать, что человеческий мозг воспринимает именно его как самый безмятежный.
Технический белый шум – звук, создаваемый работающими бытовыми предметами, таким как:
- Вентилятор.
- Фен.
- Пылесос.
- Электрический насос.
- Стиральная и посудомоечная машины и т.п.
Искусственный белый шум создается специально человеком. Например:
- Включенный душ.
- Шипение свободной радиочастоты.
- Помехи телевизора.
- Аудиозапись шума.
- Специальные устройства, воспроизводящие подобный звук.
Существуют разные способы создать белый шум. Каждый выбирает для себя, с помощью чего конкретно ему было бы проще и удобнее создавать этот равномерный фоновый звук.
Белый шум с помощью отдельного девайся
Эти девайсы могут быть разной формы и размера, разных производителей, разной ценовой категории – от 700 рублей до нескольких десятков тысяч. Они продаются как в различных интернет-магазинах, так и в отделах электроники. Можно выбрать на свой вкус и цвет – розовый или голубой, круглый или квадратный, стационарный иди портативный.
Официально эти девайсы называются «Генераторы белого шума». Часто в таком гаджете дополнительно встроен будильник; есть также модели с встроенным ночником или проектором «Звездное небо». Работают они либо от батареек, либо от аккумулятора. Выбор – на любой вкус и кошелек.
Белый шум с помощью смартфона
В век нынешних технологий смартфон есть практически у каждого. Если хочется для начала протестировать, что такое белый шум на практике и нужен ли он будет в целом, то можно воссоздать его с помощью смартфона.
Самый простой способ – найти запись на YouTube и включить ее. Но самый простой не значит самый хороший. Здесь есть несколько минусов: такие записи могут в самый неподходящий момент прерваться громкой рекламой и разбудить ребенка. Могут закончиться до того, как малыш заснет. Да и качество звука часто оставляет желать лучшего.
Намного эффективнее скачать специальные приложения, создающие белый шум для сна. В сети есть много бесплатных вариантов, доступных и в AppStore, и в GooglePlay. Основной минус – смартфон может разрядиться. Но если включать звуки, предварительно поставив гаджет на зарядку, то за сон своего любимого малыша можно не переживать.
Белый шум с помощью игрушки
Производители понимают, что чаще всего используется белый шум для новорожденных. Поэтому, стараясь удовлетворить запросы целевой аудитории, часто встраивают генераторы в мягкие игрушки. В этом есть свои плюсы – игрушка чаще всего яркая, красивая, приятная на ощупь. Когда она не используется как источник звуков, с ней можно играть как с обычной игрушкой.
Но вместе с тем есть и весьма весомые минусы – игрушки не генерируют белый шум для сна постоянно, звук необходимо постоянно включать, а значит, маме не получится отойти куда-то от кроватки ребенка. Плюс в таких игрушках очень часто требуется замена батареек. И еще одна часто встречающаяся проблема – часто в игрушках отсутствует регулятор громкости, а звук довольно тихий. А напрашивающийся выход – положить игрушку в кроватку к ребенку – запрещен по технике безопасности, ведь в кроватке не должно находиться никаких посторонних предметов.
Бытовые приборы
Создать белый шум для новорожденных можно, включив бытовой прибор. Например, такой как фен, вентилятор или пылесос. Удобно это в первую очередь тем, что подобные приборы есть практически в каждом ломе. Но при ближайшем рассмотрении идея не выдерживает никакой критики – счета за электричество не порадуют, техника от такого постоянного максимального использования будет быстрее приходить в негодность, да и регулировать громкость невозможно.
Что такое белый шум для матери, если рассматривать ситуацию глобально? Это возможность заниматься своими делами, пока маленький человечек спит. Это лишняя пара часов в сутки без необходимости постоянно качать кроватку. Это, в конце концов, возможность не ходить на цыпочках и не разговаривать шепотом – ведь шум водопада или жужжание вентилятора заглушают другие звуки. Белый шум – это спокойствие, расслабленность и новые силы для всей семьи.
/* */