Восхитительный смузи с гранолой
Осенью как никогда организм нуждается в витаминах. И смузи – это самый быстрый способ получить их в нужном количестве.
Фрукты, ореховое молоко вместе с домашней гранолой наполнят организм необходимыми веществами, а так же насытят на длительное время. Что в свою очередь поможет избежать переедания и неполезных перекусов.
Ингредиенты (на 2 порции):
- 5 замороженных бананов
- 1 стакан замороженного манго
- 1/4 стакана молока кешью
- 2 чайных ложки семян чиа
Гранола
- 1/2 стакана овса
- 7-8 фиников
- 1-2 столовых ложки кокосовых хлопьев или отрубей
Как готовить
Подготовьте гранолу, взбив овес, финики и кокосовые хлопья в блендере до образования пастообразной консистенции. В эту смесь добавьте остальные ингредиенты для смузи и взбейте ещё раз. Налейте в стаканы, украсив семенами чиа, гранолой или другой начинкой на ваш выбор. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью!econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
/* */