Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseStartTag: invalid element name in Entity, line: 1 in /var/www/vhosts/navolne.life/httpdocs/templates/amp.php on line 219
Он важнее, чем кислород!
Профессор и дважды доктор наук Ихор Хук из Венской частной клиники «Wiener Privatklinik» утверждает, что существующие рекомендации врачей сильно устарели, пишет Andrei Laslau. Они соответствуют стандартам семнадцатого века, а мы живем в 21 веке.
"Даже мои студенты учатся по устаревшим учебникам. Когда я спросил их, какой элемент в нашем организме играет самую важную роль, 99% из них ответили - кислород, - говорит профессор.Это в корне неверно! Уже 20 лет нам известно, что таким элементом является оксид азота. За это открытие мой друг в 1997 году получил Нобелевскую премию".
По словам профессора Хука, сердце продолжает биться, даже если доступ к кислороду перекрыт. А вот без оксида азота сердечная мышца тут же прекращает качать кровь.
Нормальный уровень оксида азота влияет на функциональные особенности долговременной памяти и мышления в целом, поддерживает работу иммунной системы, позволяя ей бороться с вирусами, бактериями и раком.
Повысить уровень оксида азота можно с помощью правильной диеты.
"Налегайте на тыкву или орехи. В этих продуктах содержится много аргинина - аминокислоты, необходимой для синтеза оксида азота в организме. Ежедневное употребление этих продуктов улучшает память, способствует очищению кровеносных сосудов.Суточная норма аргинина для взрослого человека - 100-150 граммов в день. Если вы не можете каждый день есть тыкву и орехи, принимайте аргинин в виде добавок", - советует доктор Хук.
Чтобы стимулировать синтез оксида азота, следует поддерживать нормальный уровень кальция. Для этого нужен витамин D3 (который на самом деле является гормоном), а также витамин K2, который контролирует выработку кальция и предотвращает его отложение в виде камней в почках.
Если вы не испытываете недостаток этих витаминов и минералов, вам не грозят серьезные болезни. Профессор Хук рекомендует систематически контролировать уровень кальция и витамина D3 в крови.
«Для нормального функционирования организма нам требуется от 15 до 20 тысяч единиц витамина D3 каждый день. Передозировка исключена, наш организм нуждается в очень больших количествах этого витамина. Поэтому у многих людей диагностируется его дефицит», - говорит профессор Хук.
По словам профессора, кроме магния, нам требуется 500 миллиграммов кальция и 100-200 мкг витамина K2 в день.
"Нам нужно в 40 раз меньше магния, чем кальция. Если весь кальций испарится из вашего организма, вы умрете. 99% человеческого организма состоит из 6 элементов: кислород (65%), углерод (18%), водород (10%), азот (3%), кальций (1,5%), фосфор (1,2).Остальные 11 элементов составляют менее 1%: калий (0,2%), сера (0,2%), хлор (0,2%), натрий (0,1%), кобальт (
Обязательно прислушайтесь к советам эксперта. Будьте здоровы!
/* */