И что же теперь кушать?
Хотите белоснежную улыбку? Для этого одного правильного ухода за зубами не достаточно!
Гигиену, конечно же, никто не отменяет. Но многое зависит от того, что мы едим, пишет Bleu Bloom. В состав продуктов входят различные вещества, которое могут окрашивать зубную эмаль.
И вот 9 основных продуктов, от которых стоит отказаться, что бы сохранить красивую улыбку!
1. Кофе и чай.
Они содержат дубильные вещества, которые окрашивают и обесцвечивают зубную эмаль. Кроме того, в кофе - высокий уровень pH, что также портит зубы. Добавляйте немного молока к любимым напиткам.
2. Соевый соус.
Его темный цвет будет постепенно окрашивать зубы. Старайтесь добавлять меньше соуса в блюда и после еды обязательно полощите рот.
3. Красное вино.
Вино вызывает серое окрашивание, а от него труднее избавиться. Кроме того, кислота в вине разрушает эмаль.
4. Белое вино.
Даже если белое вино не вызывает появление пятен на зубах, оно повышает кислотность и разрушает эмаль.
5. Сладости.
Сахар не только вызывает кариес, но также снижает pH рта и делает ваши зубы более склонными к повреждениям.
6. Ежевика.
И другие темные пигментированные фрукты. Это не значит, что нужно перестать кушать фрукты. Достаточно быть с ними острожными, не злоупотреблять и полоскать рот после еды.
7. Сладкие напитки.
Газированные напитки могут привести к появлению дыр в зубах, уменьшая прочность эмали и делая ее более склонной к потемнению.
8. Цитрусовые.
Кислая среда во рту связана с пятнами на зубах. Эти фрукты могут также разрушать эмаль и повреждать дентин.
9. Соленья.
Еще одна суперкислотная пища, которая разрушает эмаль, и вызывает появление пятен. Старайтесь чистить зубы после приема таких продуктов.
А как вы заботитесь о своей белоснежной улыбке?
/* */