Вот как это происходит.
Задумывались ли вы над тем, как гаджеты влияют на здоровье ваших детей? Сегодня мы расскажем о том, что происходит с ребенком, который большую часть времени проводит со смартфоном или планшетом в руках, сообщает Psychology Today.
Мозг ребенка (по сравнению с мозгом взрослого человека) более чувствителен к использованию электронных устройств (планшетов, телефонов, компьютеров). На его развитие влияет даже часовой сеанс просмотра мультиков или компьютерных игр.
Многие родители убеждены, что социальные сети, электронная почта и даже игры вредят детям меньше, чем просмотр ужастиков, сцен насилия или секса.
Однако именно "общение" с компьютером вызывает у малышей проблемы со сном, перепады настроения и даже нарушения высших функций мозга. Просмотр телевизионных программ здесь не при чем.
Вот 5 самых распространенных последствий чрезмерного увлечения детей гаджетами:
1) Нарушается режим сна.
Яркий свет от монитора ночью создает впечатление, будто на улице день. Из-за этого блокируется выработка мелатонина, который отвечает за регулирование суточных ритмов человека. Чтобы это произошло, достаточно несколько минут с телефоном ночью.
Из-за такой реакции организма повышается риск развития гормональных нарушений. В мозге могут начаться воспалительные процессы. Перевозбужденному ребенку сложно перейти в фазу глубокого сна, во время которого организм восстанавливается.
2) Происходит "поломка" в системе поощрения мозга.
Большинство детей действительно зависимы от своих гаджетов. Все дело в том, что игры на планшете или просмотр видео стимулируют выброс дофамина - гормона удовольствия. Мозгу все равно, что привело к этому: электронные приборы или кокаин - он хочет еще.
Однако если слишком часто стимулировать систему поощрения мозга, ее уровень чувствительности постепенно начнет падать. Это значит, что в следующий раз для получения удовольствия понадобится еще более мощная стимуляция. Так и возникает зависимость.
3) Развивается депрессия.
Результаты исследований показывают, что яркий свет от монитора в темное время суток может стать причиной депрессии и даже суицида. Это подтверждают испытания на животных.
Некоторые родители очень неохотно ограничивают время, проведенное у компьютера, поскольку не хотят лишний раз расстраивать малышей. Оказывается, если телефоны и планшеты постоянно находятся возле кровати детей, те подвергаются огромной опасности.
4) Появляется стресс.
Исследования свидетельствуют: из-за частого использования электронных приборов у у детей возникает стресс. Он вызывает изменения на гормональном уровне, это приводит к появлению раздражительности.
Такое увлечение резко увеличивает концентрацию кортизола - гормона стресса. Повышенная возбудимость и зависимость от гаджетов подавляют активность лобных долей головного мозга, которые отвечают за настроение человека.
5) Снижается физическая активность.
Давно известно, что прогулки на свежем воздухе, общение с природой, активность за пределами собственного дома предотвращают возникновение стресса, улучшают концентрацию и внимание, снижают уровень агрессивности.
6) Снижается внимательность, ухудшается память.
От длительного использования гаджетов возникает немотивированная агрессия, а затем - ухудшается память и внимание.
Все дело в том, что ребенок не в состоянии справится с тем огромным потоком информации, который он получает в результате использования смартфона или планшета. Из-за этого истощаются его умственные способности. Чтобы получить разрядку, ребенок взрывается в приступе агрессии и ярости.
Призыв отгородить детей от компьютеров и смартфонов может показаться безумным. Ведь куда без этого в наше-то время?! Однако если у ребенка есть проблемы, гаджеты их не решат, а только усугубят.
Дайте нервной системе малыша возможность восстановиться и вернуться к нормальному состоянию - ограничьте использование ребенком гаджетов. Это поможет ему стать более спокойным и сдержанным, а значит и более счастливым.
Как много ваши дети проводят с планшетом в руках? Вы устанавливаете для них какие-либо ограничения?
/* */