Зеленый бархат
Пьете ли вы шпинатный смузи? Если нет, то вот вам ряд причин, почему вам следует начать это делать!
- Фитонутриенты, которые содержатся в шпинате, защищают кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.
- Шпинат предотвращает диабет и регулирует уровень сахара в крови, а также снижает уровень плохого холестерина.
- Уменьшает тягу к еде и помогает снижать вес.
- Способствует росту мышечной массы.
- Полезен для желудочно-кишечного тракта
- И да, такой смузи может быть вкусным!
Ингредиенты (на 2 порции):
- 2 стакана шпината
- 2,5-сантиметровый имбирь
- 1 столовая ложка сока лайма
- 1 зеленое яблоко, очищенное от кожуры, нарезанное кубиками
- 1 стакан воды
- щепотка куркумы (по желанию)
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Налейте в стаканы, наслаждайтесь!
фото: boxofspice
Готовьте с любовью! econet.ru
/* */