Будьте здоровы!
Гипертония - это повышенное давление, от которого страдает 1 миллиард человек на планете.
Если не контролировать давление, может возникнуть инфаркт или инсульт. Но одних таблеток тут недостаточно.
Для борьбы с гипертонией важно изменить образ жизни: начать заниматься спортом и питаться правильно.
Существуют даже специальные комплексы упражнений, которые показаны людям с гипертонией.
Также контролировать давление помогут настои из трав. Они не только действенны, но и натуральны.
Но помните, всегда нужно сначала проконсультироваться с врачом, а не заниматься самолечением.
1. Настой с оливковых листьев.
- 1 чайная ложка сушеных оливковых листьев (5 г);
- 2 стакана воды (500 мл).
Вскипятите воду и добавьте оливковые листья. Снимите с огня и дайте настояться 10 минут, вода должна стать янтарной. Затем процедите напиток и пейте его утром натощак и перед сном.
2. Чай с ромашки и хвоща.
- 1 столовая ложка сухих цветков ромашки (15 г);
- 1 столовая ложка листьев хвоща (15 г);
- 2 стакана воды (500 мл).
Вскипятите воду и добавьте травы. Дайте настояться 3 минуты, процедите. Пейте каждый вечер.
3. Настой с розмарина и чеснока.
- 4 стакана воды;
- 1 столовая ложка сушеных листьев розмарина (15 г);
- 5 зубчиков чеснока.
Вскипятите воду, добавьте листья розмарина и зубчики чеснока и варите 5 минут. Дайте настояться 15 минут и процедите.
4. Гранат.
Технически гранат - это ягода. Гранатовый сок богат антиоксидантами и калием, поэтому он отлично подходит для борьбы с гипертонией.
Вы можете просто добавить семена граната в воду и выпить. Или выжать сок с граната.
5. Лавр.
- 2 лавровых листа;
- 1 стакан воды (250 мл).
Добавьте лавровый лист в чашку с кипятком и дайте постоять 10 минут, прежде чем процедить, и употребляйте несколько раз в день.
А какое давление у вас?
/* */