Переступая черту 50-летия, женщина меняется на глазах. Она как будто заново познает мир, выделяет истинные ценности для себя и понимает, какой багаж знаний, житейской мудрости у нее за спиной. Впереди еще так много открытий, ведь все нужно успеть. В душе растет чувство свободы, такое же, как и в 18.
Рубеж в 50 лет – это не показатель возраста, а шанс спокойно и скрупулезно проанализировать жизнь, длиной в полвека. Если в 20, 30 и даже 40 была такая же мудрость и опыт, то многих ошибок удалось бы избежать, на проблемы было бы легче закрывать глаза, а не изводить себя по мелочам.
Примите 19 советов от умудренной жизненным опытом женщины, поменяйте свою жизнь, независимо от того, какую цифру показывает паспорт.
Главный приоритет – это Вы!
Не стоит отодвигать собственные потребности в сторону ради того, чтобы угодить другим. Нянька и опекун нужны всем, но ведь добро быстро забывается, а потраченная на чужие проблемы энергия станет причиной проблем со здоровьем. Поймите, что здоровый эгоизм – это крайне важно для Вас. Занимайтесь собой, умейте сказать «нет», отстаивайте собственное мнение. Это позволит Вам вести насыщенную, яркую жизнь, наполненную приятными моментами.
Не игнорируйте спорт
Даже если Вы не хотите заниматься в спортивном зале, заставляйте себя ходить на школьные площадки, бегать на стадионах. Все знают о важности здорового образа жизни, правильного питания и спорта, но почему-то игнорируют их. Спорт поможет избавиться от стресса, которому Вы подвергаетесь очень часто. регулярные занятия станут Вам не в тягость, они смогут наполнить энергией, зарядить бодростью. Любой стресс отступает перед активной, уверенной в себе женщиной.
Находитесь в окружении тех, кто любит Вас
Вы прекрасно ощущаете на себе негативное влияние завистливых коллег, раздраженных подруг. Они все, словно вампиры, высасывают Вашу энергию. После общения с такими людьми сил вообще не остается. Научитесь дистанцироваться от них, будьте в обществе тех, кто заставляет улыбаться, относиться к Вам искренне, с теплом и любовью. Такие люди смогут и Вас зарядить собственной энергией. Очень важно, чтобы Вы находились в обществе тех, кто поймет, поддержит и сможет поднять настроение даже в пасмурный день.
Введите слово «нет» в свой лексикон
Женщины часто взваливают на себя дополнительную работу, обязанности. Ведь так неудобно отказать подруге, коллеге или соседке. Не берите на себя обязанности мужчины, а тем более не решайте за супруга его проблемы. Это все изматывает, а окружающие быстро привыкнут, что Вы никогда не откажете в помощи. Так можно заметить, что и жизнь не Ваша, а тех, чьи проблемы лежат на Ваших плечах. Сначала на очередную просьбу будет сложно ответить отказом, но главное, чтобы в первый раз голос не дрогнул. Дальше будет проще. Концентрируйтесь на себе, а окружающие пусть займутся собственной жизнью, не перекладывая за нее ответственность на Вас.
Запомните, Вы ничего и никому не «должны»
Стандартная фраза «Я должна» часто звучит из женских уст. Как только Вы ее произнесли, проанализируйте – кому должны и почему? Есть мнение, что такая фраза присуща тем, кто не может осуществить собственные желания и не может почувствовать удовлетворенность собственной жизнь. В следующий раз скажите «мне хочется» и метаморфозы, происходящие с Вашей жизнью, непременно приятно удивят.
Устраните негатив из собственных мыслей
Не старайтесь быть критичной к себе, не ищите недостатков там, где их нет, и не занимайтесь самокопанием. Негативные мысли не только расстраивают, но и выбивают из привычной колеи, неблагоприятно сказываются на состоянии здоровья. Услышав внутреннюю критику, постарайтесь расслабиться и убедить себя, что все с Вами хорошо. Простая методика даст в скором времени потрясающий результат, Вы станете увереннее в себе, не будете нести на плечах груз неудовлетворенности.
Научитесь себя любить
Помните фразу: «Я самая обаятельная и привлекательная», прозвучавшую в известном фильме. Она должна стать Вашей лучшей помощницей на пути к преображению. Несколько простых слов похвалы, сказанные перед зеркалом каждое утро, действительно будут работать. Результат увидите не только Вы, но и окружающие всего через пару недель.
Находите слова благодарности каждый день
Новый день отличается от предыдущего, но в каждом из них есть то, за что можно поблагодарить мир или окружающих людей. Ежедневно записывайте то, за что Вы испытываете искреннюю благодарность. За ароматную чашку кое, приготовленную супругом, за теплый дождь или комплимент, сказанный коллегой.
Развивайте самосознание
Постарайтесь анализировать собственные поступки, действия, эмоции. это поможет сделать жизнь насыщеннее, плодотворнее. Всегда находите время на то, что приносит искреннее удовольствие и жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
Будьте ответственны за свою жизнь
Не перекладывайте вину за собственные неудачи, промахи на окружающих. Прекратите искать виновных и признайте собственные ошибки. Это сделает Вас увереннее в себе, вы сможете почувствовать себя хозяйкой собственной жизни.
Не сомневайтесь в себе
Всегда верьте, что у Вас есть силы на то или иной дело. Вы точно сможете все сделать, прикладывая определенные усилия. Хвалите себя и скоро поймете, что внутри скрыт огромный потенциал, который поможет Вашим способностям, талантам раскрыться в полной мере.
Не обращайте внимания на мнение посторонних о Вас
Стремление получить общественное одобрение отнимает много сил, энергии. Не стоит зацикливаться на том, что о Вас думают другие. Главное, чтобы Вы чувствовали себя комфортно и хорошо. Близкие люди примут Вас любой, а угождать всем — смысла нет.
Научитесь слышать окружающих
Умение слушать и слышать других откроет Вам новый мир. Старайтесь меньше говорить, а больше воспринимать информации. Задавайте обдуманные вопросы, относитесь к собеседнику с искренним интересом. В роли слушателя Вы сможете сблизиться с окружающими, научитесь лучше их понимать.
Стремитесь узнать что-то новое
Мир вокруг стремительно меняется. Не отставайте от него, стремитесь что-то узнавать, интересоваться различными сферами жизни, ищите новое хобби, но никогда не останавливайтесь в развитии. Желание учиться и получать новую информацию шире откроет Вам мир, которым Вы будете искренне восхищаться.
Научитесь прощать
Тяжелый груз обид, внутренней боли не позволяет двигаться вперед. Научитесь «отпускать» обиды, нанесенные Вам посторонними, не критикуйте окружающих, не концентрируйтесь на негативе. Это все отражается на Вашей жизни, а это совершенно лишнее. Научившись «отпускать» обиды, Вы обнаружите внутри позитивную энергию, которая сделает жизнь лучше, принесет умиротворение и умение сострадать другим.
Развивайте творческие способности
У каждого человека есть творческий потенциал. Не стоит «закапывать» свой в землю. Занимайтесь тем, что приносит радость, пусть другие считают это глупой блажью. Главное, что Вы получали позитив и внутреннее удовлетворение от собственного хобби.
Больше бывайте на природе
Природа – это лучший антистресс. Выходите на прогулки, уезжайте в лес и оставляйте проблемы позади. Научитесь наслаждаться красотой, хрупкостью окружающего мира и Вы сделаете свою жизнь гораздо лучше и ярче.
Стремитесь к той жизнь, о которой мечтаете
Стремитесь создать идеальную жизнь для себя. Пусть не все получится с первого раза, но не отступайте, не позволяйте другим критиковать собственные решения и двигайтесь только вперед.
Будьте не так серьезны
Собранность, умение анализировать, концентрироваться на происходящих событиях – это прекрасно, но следует позволять себе расслабляться. Впустите в жизнь оптимизм, не зацикливайтесь на проблемах. Относитесь ко всему легче. Это благоприятно подействует на Ваше общение с окружающими и сделает жизнь намного ярче.