Еще один ″секрет похудения″.
Персональный тренер и диетолог Грэм Томлинсон считает, что можно избавиться от жира и нарастить мышцы, питаясь любимой едой, без всяких строгих диет, пишет Bored Panda.
Но для этого нужно понимать главное: всё зависит от количества калорий!
Чтобы помочь людям разобраться, Томлинсон завёл Инстаграм, где в наглядной и доступной форме рассказывает, какая еда помогает похудеть, а какая — не очень…
«Главная проблема для желающих привести себя в форму — отсутствие знаний и масса неверной информации», — говорит он.
Вот некоторые сравнения из его Инстаграма:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Неожиданно, правда?
/* */